实际上如今伴随着生活品质的持续提升，许多 的人都学会了健康养生的方式，可是哪些的是恰当的养生秘诀，实际上醋泡花生米核桃仁便是平时之中一种比较好的健康养生食材，下边我们就一起来了解一下醋泡花生米核桃的做法。

　　关键作法：

　　醋泡花生米关键分成用生花生米泡和用熟花生泡，

　　熟的泡：优势是迅速但实际效果差，成分外流的多。

　　作法：将花生仁煎炸熟；将油麦菜清洗切条、豆腐干滚刀块、大葱切末；取一容器放进原米醋、白砂糖、芝麻油、生抽、大葱搅拌调为汁备用；取一个碗，油麦菜丝、豆腐干丁铺底，放上炸好的花生仁，在倒进调准的汁拌匀称就可以服用。

　　生的泡：优势是效果非常的好，但费时间，能合理保存营养元素。

　　作法：将花生仁侵泡于食用醋中一周以上服用，每天2次，每一次10-15粒。

　　功效

　　花生仁的益寿延年功效关键有：（1）服用花生仁可使身体肝内胆固醇溶解为胆汁酸，使其代谢提高，进而减少胆固醇。（2）花生米红衣服（花生米皮）能抑止游离脂肪酸的融解，推动血小板新生儿，提升毛细管的收拢作用，对血小板低、肺结核咳血和泌尿系统流血等病症病人有益处。

　　以上本文就为大伙儿详解了一下醋泡花生米核桃的做法，坚信大伙儿早已拥有一个较为详尽的了解了，实际上醋泡花生米核桃的功效较为的丰富多彩，优势也是十分的多的，作法也很简单易懂。