体内湿气是归属于身体存有的一种病症，造成 体内湿气产生的原因有很多，并且体内湿气产生之后一样是会出现许多的常见问题，体内湿气这类病症说比较严重都不比较严重，可是它是能够根据一些药品来医治的，医治的药品的类型有很多，不一样的用药治疗实际效果是有一定的差别的，那麼湿气重应当吃什么中药呢?

　　去湿气最基本的药方应该是

　　平胃散(赤芍、姜厚朴、茯苓、甘草、姜片、红枣)平常脘腹胀满、呃逆吞酸、身体厚重的可以用。此外，参苓白术散还可以健脾养胃，平常大便溏泄，脘腹胀满，食欲饮食搭配能够应用。假如外感风寒了寒症了，有恶寒发热，脘腹疼痛，可以用藿香正气散。如果是夏季外感风寒炎热，伴腹痛呕吐腹泻，头昏脑胀身痛，舌苔白腻，可以用香薷散、刚加香薷散。中医学觉得肝脏能消化吸收水液。

　　脾喜燥而恶湿，若脾阳振作，肝脏健运，运滑水湿作用一切正常，湿浊则不容易发病。相反，湿气大致人得病后，患者通常出現头晕目眩头昏脑胀、四肢酸懒、身重而痛、骨节伸屈不好、心中烦闷、脘腹胀满、恶心想吐欲吐、食欲不佳、大便溏泻、舌苔厚腻等病症。为防止、缓解湿浊致死，务必高度重视护脾。仅有肠胃气血振作，才可以合理抵御湿浊的侵蚀。"去湿热的中药材有：菏叶、介菜、粟米、茄子、丝瓜、黄瓜、白术茯苓、伏苓、薏米仁这些。寒湿的患者应少吃不易消化吸收的食材,例如很甜或是油腻感的食材，不能吃过度寒性的食材例如豆类食品，这种食材使肠胃消化吸收欠佳。

　　湿寒太重，会令人感觉困乏、人体四支厚重、没胃口、手脚冰凉、皮肤起疹、脸部粘腻难受，乃至出現肠胃炎状况。为防内湿，切忌过多食生冷食物瓜果蔬菜，饮食搭配宜口味淡易于消化，忌高脂多油厚腻及暴饮暴食。

　　除此之外，用莲籽、薏仁米、红小豆、薏米仁等健脾利湿之品适当熬粥服用，可护肠胃，祛湿气。体内湿气一般是由外体内湿气侵入人体內部造成内体内湿气，如常常雨淋、穿湿衣服裤子、洗头不烘干就入睡这些;另外饮食搭配不善也可能造成内体内湿气。常见体内湿气调养法;红豆薏仁熬成粥，治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃。