谈起皮肤过敏的状况，大家都不容易生疏吧，皮肤上面有很多的红豆豆，又红又痒的，令人坐立难安的，比较严重的会严重危害到大家的人身安全，实际上很多人的都拥有相近的亲身经历吧，由于如今自然环境的环境污染及其本身人体的原因，针对特殊的东西拥有皮肤过敏的状况早已算不上个案了，那麼，下边而言说吃什么可以抗过敏。

　　一、圆葱

　　圆葱无论是直接生吃還是熟吃都能为抗敏产生出乎意料的实际效果：能够 制成一种夏季古希腊比萨：在皮塔饼上抹一层香蒜酱，再加剁碎的紫洋葱，再放喜欢你最爱的夏季蔬菜水果，撒上香辛料和乳酪就可以。

　　二、番茄

　　在你的饮食搭配中添加一些番茄，提升饱腹感，却不提升发热量。番茄含有维他命C。如同栎精一样，维C有利于抑止发炎，进而避免 过敏的症状的出現，如鼻塞。

　　三、金针蘑

　　金针蘑有益于清扫重金属离子和新陈代谢全过程中造成的内毒素和废弃物，能合理地提高机体活力，此外金针蘑菌柄中含有一种蛋白质，能够 按捺不住哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，沒有生病的人还可以历经吃金针菇来加强免疫管理体系。

　　四、辛夷花

　　辛夷花针对过敏性鼻炎尤有作用，以一颗颗外形如银柳，毛绒光洁匀称带绿的为佳品。平咳行气，过敏性鼻炎尤有作用。

　　五、野生黑枸杞

　　野生黑枸杞所含原花青素能对身体产生维护，抵御外部影响，可以提高血管延展性，抑止皮肤过敏及发炎，改进骨节柔韧度，是抗敏的上品，将（汇然良品野生黑枸杞）每日泡茶或是煮茶，食用就可以。

　　上边给大伙儿详细介绍了吃什么可以抗过敏，坚信看后的盆友拥有皮肤过敏亲身经历的都能够适度的多服用圆葱、番茄、金针茹、辛夷花、野生黑枸杞，针对抗过敏拥有特殊的作用，自然，这也仅仅一种輔助的方式，要想不皮肤过敏，最好是還是绕开过敏原。