病菌感染和咳嗽有痰都可能造成 嗓子痛。嗓子痛很难受，还影响了胃口。可是要想迅速的修复，又迫不得已吃一些食材为人体增加动能。那麼减轻喉咙痛应当哪些食物呢?

　　喉咙发炎，全都不愿吃，连讲话都难受，一般造成喉咙发炎多是因为病菌感染、咳嗽有痰、压力太大、容易上火等。因此 提升人体抵抗能力才可以更强的预防病毒的侵入，才可以更强的维护人体的身心健康，平时喉咙发炎医师都是建议多以清淡的菜主导，可是嗓子难受，食欲不佳，那麼喉咙发炎吃啥呢？

　　生产香蕉苹果疫苗

　　含维他命b6、维C、和钾。

　　生产老母鸡汤疫苗

　　热腾腾的老母鸡汤媲美抗生素。老母鸡汤具备抗感染作用，可减轻喉咙充血。老母鸡汤中可添加营养丰富的红萝卜、圆葱、莴笋、芋头和蒜头。这种食材所含营养成分都是有看病功效。

　　生产柠檬水 纯蜂蜜疫苗

　　柠檬水和纯蜂蜜都是有消炎抑菌功效，强强联手可更合理减轻嗓子疼痛不适感。伴随着发炎的减轻，嗓子疼痛缓解。

　　生产炒蛋或鸡蛋疫苗

　　炒蛋或鸡蛋可出示便于消化吸收的蛋白，对喉咙发炎和疼痛具备减轻功效。服用时，最好是不必加调味品，不然会造成 嗓子疼痛加剧。

　　生产生姜茶或蜂蜜茶疫苗

　　湿热生姜茶或蜂蜜茶具备消炎消痒的功效，有利于缓解胸闷或紧张。纯蜂蜜可在喉咙感染位置产生天然屏障，避免 刺激性，引起咳嗽。

　　生产燕麦粉疫苗

　　燕麦粉含有可溶化学纤维，有利于减少坏胆固醇，含有蛋白，提高饱腹感。燕麦粉中添加香蕉苹果或纯蜂蜜有利于减轻嗓子疼痛。

　　生产全麦面包鲜面条疫苗

　　吃软鲜面条有益于医治嗓子痛。全麦面包鲜面条还含有甲基纤维素、铁、锌、维他命b1、b2、b3和维他命e等多种多样营养元素。

　　生产水煮胡萝卜疫苗

　　红萝卜中带有维他命a、甲基纤维素和钾等营养元素。嗓子痛时，最好吃点水焯或清蒸的红萝卜。生吃胡萝卜会加剧嗓子痛。