如今的大家愈来愈时兴吃核桃，可是许多 的人都不清楚核桃仁实际究竟也有哪些的营养元素针对人的身体究竟有哪些的作用。今日网编在这儿与大伙儿共享一些有关核桃仁的专业知识和一些有关核桃仁的专业知识，那样能够 让大伙儿很合理的掌握到核桃仁究竟有哪些的营养元素，究竟合适什么样的人，什么样的人应当多吃核桃。

　　核桃仁，别称胡桃，羌桃，为胡桃科绿色植物。与扁桃、杏仁、榛子仁并称之为世界著名的“四大干果”。核桃肉带有丰富多彩的营养元素，每豪克含蛋白15~20克，人体脂肪较多，碳水化合物化合物10克;并带有身体必不可少的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，及其胡罗卜素、维生素b2等多种营养元素。对身体有利，可强壮人的大脑。是备受普通百姓钟爱的干果食品之一。被称作“万岁子”、“长寿果”。