维生素D被称作“抗感染维他命”，尤其是在秋冬季转季季节，应对外部的各种各样病原菌和环境破坏，可以提高小宝宝呼吸道和消化道抵挡病原菌的工作能力，另外能提高细胞免疫产生抗体的工作能力，减少小宝宝重感冒、腹泻、呼吸系统感染等常见疾病的风险性。那麼维他命a能够长期服用吗？

　　1.维他命a是不能长期服用的，维他命a归属于脂溶性维他命，假如过多的补充非常容易导致中毒了的状况，假如少年儿童摄取的过多，可能会产生急性中毒，出現恶心干呕，头昏等病症，比较严重的还可能会出現发烧或是是食欲不佳，腹痛等病症。维他命a对身体的功效十分大，他能够对皮肤白，对双眼也罢，可是要留意适当补充，并且最好是从食材中摄入较为安全性。

　　2.维他命a能够医治干眼症，协助我们缓解视疲劳，还能够推动身体的生长发育，提高我们的免疫能力。维他命a常存有于小动物的肝脏，蛋类食品奶制品中。可是并不宜长期服用，长期服用会造成头发的变枯掉下来，皮肤的发痒、头疼恶心等病症。

　　3.补充维他命a能够吃胡萝卜，红萝卜中的胡罗卜素能在身体转换成维生素D，要是在抗霉素的功效下就可以变换，而我们人类的肝里就会有这类抗霉素。红萝卜带有丰富多彩的维他命，具备润化、强壮皮肤的功效，其可以根据轻度而持续出汗的功效，刺激性皮肤的基础代谢，推动血液循环系统，进而使皮肤鲜嫩光洁，皮肤颜色白里透红，特别适合皮肤干不光滑者服用以改善皮肤。