大家都了解，如今睡醒的情况下大脑是更为保持清醒的，此刻本人的情况也很好，无论是学习培训還是工作效能都是十分高，但有些人却正好相反，早上起来的情况下大脑十分糊涂，并且如何也提不起来精神面貌来，假如清除休息不好的状况，这很有可能是湿寒太重导致的，那麼假如取得成功清除了湿寒得话，人体会有什么主要表现呢？

　　人体除湿气的主要表现：

　　尿尿时看排便

　　尿尿时能够观查排便，大便粘在坐便器上不容易清洗，假如不容易观查得话，能够观查卫生纸，一切正常两块卫生纸就可以了，假如四五片卫生纸还擦不干净证实身体带有体内湿气。此外大便颜色发白，溏软大便不成型，总会有排不干净的觉得。时间长了，肠油造成的内毒素积留到身体，则百病丛生。

　　腿部及关节痛

　　身体长期性在湿冷的自然环境下，体内湿气对肌肉、经脉、骨筋等导致损害，会出現早晨起来觉得腿肚子酸酸的、没劲。关节痛、肌肉痛等病症。

　　舌苔发白的转变

　　身心健康的舌浅红而盈润，舌体有一层舌苔发白，白腻而幽静，湿区适度，不滑不燥。假如嘴巴达不上这种指标值，那表明身体机能早已出現问题了。假如舌苔厚白，看上去滑而潮湿，则表明身体有寒；假如舌苔发白不光滑或厚厚的、变黄很腻，则表明身体有寒湿；假如舌色猩红无苔，则表明身体早已热到一定的水平伤阴了。

　　皮肤瘙痒

　　体内湿气非常容易侵蚀皮肤，当身体部分皮肤产生皮肤湿疹、发痒时，也是身体有体内湿气的主要表现。

　　醒来疲惫无精神

　　假如每日早晨起床的情况下感觉非常疲惫，秀发昏，打不起精神来，或者像穿了一件湿衣服裤子一样，全身不清新，人也不想弹出……那麼能够毫无疑问身体有湿透了。

　　生活起居最好是降低曝露在湿冷自然环境中。特别是在对体内湿气感性的人，更应留意以下事宜：

　　不必立即睡木地板。空气中水份会降低且木地板湿气太重，非常容易侵入身体导致四肢酸痛。最好是睡在与木地板有一定间距的床边。湿冷雨天降低出门。

　　不必穿湿冷未干的衣服裤子，水份摄入要适当。

　　便是那么做的，如今许多了，不能说湿毒都排完后，只有说人体不那麼受罪了。还有一个土方式 能够试一下，煮开生鸡蛋最烫的情况下去皮，在脸部滚，了解溫度沒有，开启看里边的黄是什么样子，假如黄上边许多 凸起表明体内湿气很重。能够试一下，很有用的奥。