有一些人在日常生活中的情况下十分的缺乏自信，那样便会造成 许多的事儿都做不太好的，非常是青少年儿童这类状况便会越来越更为广泛一些的，进而造成 勇气也十分小的，这针对今后的发展生长发育是有非常不太好的影响，所以说就需要根据心理状态上边的疏通来促使自身在日常生活中能够越来越更为有信心和有勇气一些，更强的去与别人开展沟通交流沟通交流。

　　在心理状态咨询中，常常有学员述说，自身因怯懦而烦闷、苦恼。与路人或异性朋友同学们相处时，一直脸红耳赤，讲话辞不达意;道上遇到教师，担心和老师问好，甘愿绕路走;课堂教学老师提出问题时，虽然自身了解，却害怕回应或答不详细;在公共场所害怕讲话;一些平时成绩非常好的学员，每到考試时，因怯懦，考试成绩却考试能够顺利通过差这些。

　　怯懦，做为一种心理过程，每一个人都是有不一样水平的存有，而青少年儿童主要表现得更加显著和广泛。有的学员因怯懦而不自信，并迈向自我封闭，影响了自身的一切正常学习培训与日常生活。但怯懦并不町怕，心理学专家已科学研究出很多击败怯懦的方式 ，如果你去应用，就一定能解决它的困惑，做一个不怯懦的你。

　　一、记录下来担心历经，找寻怯懦根本原因

　　怯懦，即胆怯、畏缩不前、担心、担忧。我们到底担心和担忧哪些，怎么会担忧和担心?弄清了这一问题，就有益于我们击败怯懦了。你能根据日记的形式把自己对某事怯懦的念头，历经属实记录下来，过些天，再说读一读，你也就会发觉，这种令自身担忧担心的事儿，事实上压根不值担忧担心，且没什么必要。例如，你担心在全班学生眼前发言，担忧说错被他人嘲笑，因此你也就怯懦，闭口不言。实际上，说错又有什么关系人的发展就取决于不断做错事，仅有根据做错事，你才知道自身哪一方面还存在的问题。不然，你始终不清楚自身的不够在哪儿，又怎能发展!我们为何要闭口不言而缺失这一使自身知错就改改善，足以发展的机遇呢何况，你即便说错了，如果你自身不在意，他人是不容易记在心中的，如同你自己也不会太过留意，斤斤计较他人的发言一样。有哪些可担心呢!

　　二、假定自身不怯懦，把握机会主要表现自身

　　怯懦的人，事实上是自以为是怯懦，是自身虚似的心理状态体会，用虚似的心理状态体会或出现幻觉造成的情景来恐吓自身，相当于咎由自取。许多人到上台表演前，都是有十分焦虑不安的怯懦心理状态，可一上演出舞台，竭尽全力资金投入到自身的演出时，她们又并不觉得怯懦，演出潇洒自如，让自身都觉得惊讶。她们根据亲身感受后说，摆脱怯懦，关键的是迈出第一步，迈开了第一步，你能发觉全新升级的自身，令自身惊喜不已，从这当中寻找觉得，寻找信心与自尊心。因而，为摆脱和

　　击败怯懦，你可以先假定自身不怯懦，全都不害怕，课堂教学上抢鲜讲话，把握机会上台演出，在公共场合高声讲话，报名参加争辩这些，并勤奋按不怯懦的款式去做，渐渐地，你确实也不怯懦了。