在现实生活中，因为诸多原因一些人出現了扭到脖子的状况，这类状况会给病人的日常生活和工作中产生非常大的麻烦，另外也会造成十分比较严重的痛感，颈部没法开展挪动，要是挪动便会加剧痛感，如果不给与医治得话便会让康复治疗的時间变的比较慢，医治的全过程也是需要把握方法的，那麼入睡把脖子扭了怎么办呢?

　　第一，入睡把脖子扭了怎么办呢?膏药贴。能够 采用医治跌打损伤扭到的膏贴在扭脖子的地区，贴的情况下要用劲按一按，把膏贴紧了。开展推拿。假如颈部扭的并不是很严重，能够 用力轻轻地的按摩按摩，改进颈部处的血液循环系统，能减轻脖子疼的病症。假如脖子疼的厉害，没法扭头了，就需要用支撑架或护颈枕撑一撑，以防伤到颈部。

　　第二，用热纯棉毛巾敷热。有时扭到脖子是因为以前颈部着凉引发，因而当因着凉而造成的扭到脖子，可以用热纯棉毛巾敷热几回，坚持不懈敷热几日实际效果会比较好。血压先作迟缓的深吸气，头向右转眼见左臂，再往右眼见左胳膊;随后使下颌前后左右伸缩式以松驰颈肌。血液肩下向耳都耸起，伸直后背，随后使肩下尽可能地松驰。补充肩下各自作圆上活动，先抬肩往前旋转，再向后旋转。负重坐下来将两手平放到大腿根部上，下颌渐渐地垂到胸部，随后使头从左至右再从右到左转圈圈，用力吸气高声呼吸，使头颈部在迟缓的旋转中觉得舒适。如出現劈啪声无须担忧，那仅仅肌健或肌腱在屈伸时擦过骨骼的响声。

　　入睡把脖子扭了怎么办呢?上边几类方式对医治这类状况有特别好的作用，尽管有很多人到脖子扭伤的情况下都让其当然康复治疗，可是他这类状况效果慢，只适用状况不比较严重的病人，假如病人病情恶化，一定要立即医治，不然会影响颈部的骨节身心健康。