胸闷气短时大家会觉得气不足用，吸气也因而越来越不易，有的人病症比较轻沒有显著的觉得，而病症重则会感觉好像有石块压着胸脯般乏力，乃至出現呼吸不畅的状况。它可能是身体器官的多功能性主要表现，也可能是身体产生病症的最开始病症之一。而在女性朋友中，这类状况的产生相较男士人群则更加普遍，这具有女士性情生理学特点的原素，也是有病理学的可能性，那麼习惯性胸闷气短是什么原因呢?

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　　生理性要素

　　心慌气短与雌激素代谢水准有很大的关联。

　　年青女士身体的雌性激素代谢充沛，人体脂肪变厚，人体脂肪组织的耗氧比肌肉组织多，因此年青女士会造成 身体co2供应不够，出現心慌气短。

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　　心理状态性要素

　　女士经常胸闷关键由烦闷、情绪不舒适等不愉快的心态造成。

　　女生通常感情细致，碰到不如意的事非常容易生气，情绪不舒，经常使他们觉得心慌气短。

　　据心理学专家统计分析，此类原因造成 的心慌气短是最普遍的。来看一切都得拿得起放得下。切忌太爱钻牛角尖。

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　　生理性要素

　　女士经常胸闷有可能是一些病症的预兆。

　　女士常见的疾病有心肌炎和植物性神经作用失衡。在各种各样心肌炎中，尤以病毒性感染心肌炎为数最多见。女士在重感冒和呼吸道感染病症后，非常容易高并发病毒性感染心肌炎。本病的临床症状之一，便是心慌气短。

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　　心源性胸闷气短

　　特性为疲劳后胸闷气短、呼吸不畅，或晚间阵发呼吸不畅，病人可从睡眠质量中憋醒，常见于心脏病病人出現肺淤血、心力衰竭。

　　胸闷气短还可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种主要表现。

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　　肺源性胸闷气短

　　常见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。

　　神经多功能性造成的胸闷气短多见于心脑血管病神经功能紊乱。病人主动胸闷气短、胸闷气短，主观性觉得气体不够，呼吸困难，经常出现叹息样呼吸，长排气后自感舒服。

　　有时候还常伴随心悸、心前区刺疼，及其困乏、头昏、大脑不清、焦虑情绪、容易出汗、失眠等神经症状。

　　常常胸闷怎么办?

　　1、要留意调节自身的吸气，能够 试着深吸气，防止人比较多聚集的地区。防止去拥堵和密闭式的自然环境，空气指数差，氧气含量少，而且易散播呼吸系统疾，进而造成胸闷气短的产生。

　　2、乐观豁达的性情，有益于中枢神经系统与人体内脏、系统的融洽统一，使机体的生理学新陈代谢处在最好情况，进而防止胸闷气短的产生。

　　3、在饮食搭配层面宜口味淡，少吃高脂多油厚腻之品，而尽可能多食黄豆和苞米等对内分泌系统有利的食材。

　　4、将玉米糁100克、百合花20克清洗，与泡胀的黄豆50克一同放进锅内，放水适当，煮沸后慢火煲30分钟，添加调味品就可以。苞米黄豆保心，百合花益肺，进而防止胸闷气短的产生。

　　5、可出门跑步、散散步或做一些有意义的事的体育竞赛，以提高肺功能检查。最好是每日能坚持锻炼30分钟，那样，既可推动支气管的换气和通气作用，又可以锻练心脏的泵血作用和本身血供工作能力。