容易上火是很多人都是出現的一种病症,尽管它并不是非常重特大的病。但对平时的日常生活和人体,还会有一定影响。尤其是对胃里都是造成 一些较为重特大的影响。但上火症状也与日常生活一些精神疾病的病症类似,要想恰当分辨自身是不是身患肝容易上火的问题,還是要各个方面掌握。
肝容易上火的饮食疗法
1、夏枯草茶
作法:夏枯草12克、桑树叶10克、黄菊花10克,将夏枯草、桑树叶添加适量的侵泡三十分钟后煮三十分钟,最终添加黄菊花煮3分鐘,就可以代茶饮。
作用:夏枯草有清热去火、清热散结的作用,为去肝火、散郁积的要药,主冶肝火上炎、目赤肿痛、头痛、眩晕等症。
2、芹菜粥
作法:莴笋150克,梗米100克,将莴笋连根清洗,放水熬煮,取汁与梗米同熬粥服食。
作用:春天肝阳易动,常让人上火头痛、眩晕眼赤,此病人及其中老年常吃些芹菜粥,对调理肝脏、减少血压、降低心烦有一定益处。
3、三味丝瓜
作法:将丝瓜清洗,去首尾,切条;辣椒去蒂、去籽,清洗,切条。将黄瓜丝放进盘里,撒上盐,搅拌均匀。锅置火上,放进麻椒油烧开,放进辣椒丝、葱末、醋、白砂糖煸炒匀称,倒在黄瓜丝上翻拌就可以。
作用:丝瓜含有的丝瓜酸,能推动身体基础代谢,排出来内毒素,它的维他命C的成分比甜瓜高五倍,能给你的皮肤维持嫩白和延展性,抑止色素的产生。并且,丝瓜还能抑止糖原物质转换为人体脂肪,对肺、胃、心、肝及排毒系统都十分有利。
4、黄菊花粥
作法:黄菊花15克,梗米100克。黄菊花清洗,梗米清洗干净。黄菊花、梗米放锅中,加适当冷水,盖上,灶火烧开,慢火熬至成粥就可以。
作用:该粥散风寒风热、去肝火、降血压。适用头昏、头痛、眼赤、疖痈疮毒、原发性高血压等。