失眠会令人反复睡不着，日夜颠倒，大白天十分困，夜里十分精神，这类失眠的状况会给人的身体导致非常大的压力，因此在日常生活之中需要非常当心留意，失眠能够艾炙，艾炙能推动人体血气循环系统，加速人的大脑的神经输通，有效调整。

　　流程/方式

　　1、失眠一般指睡不着觉或保持睡眠障碍(易醒、入睡困难和再睡不着觉)，造成 睡觉时间降低或品质降低不可以考虑个人生理学需要，显著影响白天社会意识形态或生活品质。该病属中医学“失眠”范围，亦称“不可眠”、“不可卧”、“睡得少”、“难眠”、“目不暝”，因外感风寒或影响等，导致心、肝、胆、脾、胃、肾等五脏六腑作用失衡，心神不宁，以至常常不可入寐

　　2、艾灸治疗失眠的方式通调经络、驱走湿邪：因此方法选用上等陈艾，融进多位中药材、藏药合制而成，火柔而温，渗透性极强，能行气活血，以火计邪。

　　3、艾灸治疗失眠的方式主穴：百会穴、至阳、心俞、脾俞穴、胆俞。配穴：神门、三阴交、涌泉。

　　艾炙健康保健需要留意6个事宜

　　1.艾灸疗法的适应证以虚证(偏阳虚)、寒证和阴证主导。临床医学上凡属阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应谨慎使用或禁止使用艾灸疗法。

　　2.挑选性价比高的艾绒。伪劣艾绒，生涩不团圆，点燃时火力点狂躁，易使病人觉得灼痛，乃至熏制时石粒掉下来，烧灼皮肤。3.自然环境应维持自然通风，防止艾烟太浓，损害身体。呼吸道病症病人，非常是哮喘病人谨慎使用艾炙。

　　4.艾灸穴位的位置，怀孕期女性的腹部及腰骶部不适合艾灸穴位;面部五官、私处、挺大血管遍布的位置不适合立即灸;头部、胸部、四肢尾端薄皮而多骨筋处不能多灸。

　　5.艾灸穴位时应立即调节灸火与皮肤间的间距。一些病人部分凉气大，初灸时，对艾火的意志力强，经常不经意间将艾火挨近皮肤，結果将皮肤灼痛。事实上，以灸至皮肤泛红为度，每一次灸10—15分鐘为宜。

　　6.身体素质壮、病况轻、现病史短者，灸治1—2次就可以;体质差、病况重、现病史年长者，可灸几个月甚至1年以上。初灸时，每天1次;长期性灸治者，3次能改成2-3天1次。

　　权威专家提示：用艾灸治疗失眠，最好在睡觉前的一个小时上下。在开展前先用温水洗脚随后再刚开始，会让医治的实际效果更强。