脚两侧出現疼痛的状况，就是指在行走的情况下或是是用力轻按足部的情况下觉得到的一种病症，自然在轻按足部外的位置时，是沒有疼痛状况出現的。在那样情况下要依据造成脚两侧疼痛的原因开展恰当的医治才会遭受较为理想化的治疗效果。造成脚两侧疼痛的原因比较多，要在医师的具体指导下依据发病原因开展医治。

　　右腿两侧疼是什么原因

　　1、生理性：

　　部分会出现略微泛红的状况，这一般与部分的挤压成型和负重过多造成 的，这类情况下假如触碰被压迫或者消除部分的负重，慢慢恢复过来状况得话就表明没什么问题，要是稍事休息就可以彻底恢复了，或者适度的开展敷热也是非常好的缓解疼痛的方式。

　　2、生理性：

　　一般全是因为跖筋膜炎造成 的，这类状况下就务必要留意不必强烈的活动，或是是有部分受力等状况的出現。假如强烈的活动，或是是部分受力的状况时，可能会加剧了病人的病况的。一般医治全是用舒经胶襄等药品开展医治，另外部分制动系统，并适度的敷热和微波治疗，留意适度的多歇息不必过多的活动，降低负重，不必长期性的就站或是是蹲下等导致脚部负载太重等健身运动，防止着凉等状况的出現，能够 适度的开展推拿减轻病症。

　　脚痛怎么办

　　1、旧患：

　　假如是由于旧患造成 的而且伴随流血得话就一定要到医院开展活血医治及其开展流血位置的结扎手术，另外开展部分的消炎，防止出现发炎或是是造成 发炎加剧等状况。

　　2、鞋：

　　假如是由于靴子不适合得话就能换靴子了，好像靴子过大或是是过小等都可能会造成脚痛的状况，这类情况下就可以挑选拆换较为合脚和舒服的靴子了，并适度的歇息，防止脚痛加剧的状况出現。

　　3、假如步伐有发胀的状况造成的脚痛

　　能够 挑选应用冰块儿新鮮冷敷缓解疼痛，这个时候千万别应用敷热哦，防止会加剧发胀使疼痛提升。

　　4、假如是由于精神性的疼痛

　　能够 适度的推拿减轻，一般穴位按摩有委中穴、涌泉穴等穴道，幅度以主动酸胀为宜，防止过猛等状况的出現。

　　脚痛的常见问题

　　1、充足睡眠：

　　仅有确保了充足的睡眠和优良的睡眠，才能够 推动病症的修复，尤其是在歇息的情况下尽可能请勿喧哗不必有一切的噪声，争得能够 做到高质量睡眠，保证歇息好。

　　2、改正坏习惯：

　　抽烟喝酒的应当戒烟戒酒酒，不要在公共场合吸烟另外防止自身抽二手烟等状况，防止由于外部原因造成 脚痛的状况加剧。

　　3、饮食搭配：

　　防止高嘌呤食物的食材，好像肉类食品和肝脏类全是不能吃的，防止辛辣食物刺激性等食材，防止造成 脚痛的状况提升，另外留意不必服用较为硬或是是沒有一切营养元素的废弃物食材，留意补充蛋白的摄取，留意发热量的提升。

　　4、由于脚痛而行动不便得话能够 挑选残疾轮椅交通出行，防止加剧脚的疼痛。