在生活起居中很多人会非常容易出現小腿发凉的状况，常常小腿发凉可能是人体的一种病症的主要表现，而长期性小腿肚觉得发冷可能是风湿疾病所造成 的，平常不留意小腿肚位置的防寒保暖便会非常容易造成 出現小腿发凉的状况，能够 开展敷热或是是推拿来开展减轻。

　　小腿发凉是什么原因?

　　一般而言，小腿发凉，全是因为轻度的风湿病导致的。病人年青时不留意对小腿肚的防寒保暖，或是女士产后，做月子时不留意，这些都可能会导致风湿病。对于那样的小腿发凉，要是注意保暖就可以。能够 在膝关节上裹上很厚运动护膝。

　　导致腿凉的原因也有可能是长期性贫血引发，病人在生活起居中多吃些滋润补血补气的食物就可以，假如病症看不到转好，建议病人立即到正规的医院查询骨科。

　　食疗的方式。小腿发凉病人要多吃湿热性甘的食材，如弥猴桃、稻米、猪瘦肉等。忌吃生冷食物冰硬和寒性的食品。留意健康养生。例如早晨起床后先喝一杯温开水。早饭前不必吃苹果。坚持不懈饭后一小时再吃苹果。

　　多做一些瑜伽运动能够 合理减轻小腿发凉的状况。您能够 根据报技术专业的瑜伽培训班还可以自身和盆友一起看光碟来进行。

　　多日晒。日晒益处多多。总而言之日晒也是减轻小腿发凉的宝物之一。并且肯定的翠绿色安全性。假如来到夏秋之交无论冷不冷，必须还记得为自己的脚鞋套上棉袜。那样能够 进一步提高小腿肚的溫度。

　　血栓性闭塞性脉管炎病发前期，大多数主要表现为受凉后觉得脚部发寒、发麻、疼痛;行走时小腿酸胀、困乏。若病况慢慢加剧，可主要表现为间歇性跛行(即走两步路后就觉得下肢无力，要慢下来歇一歇)、患侧发冷、畏冷、发麻、疼痛加重，尤以晚间为甚。

　　闭塞性动脉硬化。早期症状为患侧发寒、不适感，及其间歇性跛行，接着由此可见患侧皮肤惨白、触感减低、溫度降低、肌萎缩、指甲变厚形变等。因该病是全身主动脉粥样硬化疾病的表达形式之一，因而老人、高血压及高血脂、糖尿病人等，如发觉所述病症，应警醒此病的产生。

　　肢端主动脉痉挛症别称雷诺氏病，是血管自主神经混乱造成的身体尾端的动脉血管经挛病症。主要表现为四肢远侧阵发泛白、紫绀、通红和疼痛，一般是因严寒刺激性或情绪激动所引起。

　　多发性大动脉炎。据报道，病人中有近20%是因为主动脉发炎蔓延到供应下肢血液循环系统的主动脉，造成 下肢缺血性氧气不足，主要表现为下肢严寒感，而且伴随下肢皮软、发麻、疼痛，另外有间歇性跛行。