可能许多女孩们试着过各种各样的护肤产品，尝试找到合适自身的一套护肤技巧，但大部分护肤产品中或多或少带有一些成分，有时用得过多，反倒变成敏感皮肤的压力。实际上日常生活一些当然生长发育的食材就能去斑，安全性又合理。接下去网编就给大伙儿详细介绍几类纯天然食治疗法。

　　1、柠檬冰糖汁

　　将青柠檬打汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有丰富多彩的维他命C，100克柠檬水中含维他命C可达到50mg。除此之外还带有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬水，不但能够鲜嫩皮肤，避免 皮肤血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备预防动脉硬化的功效。

　　2、黑木耳红枣汤

　　取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早晚饭后各一次。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑色斑。

　　木耳可护肤，避免 肌肤老化;红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。

　　3、红萝卜汁

　　将新鮮红萝卜捣碎挤汁，取10～30ml，每天早中晚洗好脸后，以鲜汁拍脸，待干后用有涂食用油的手轻轻拍脸部。除此之外，每天喝1杯红萝卜汁也是有去斑功效。由于红萝卜带有丰富多彩的维生素D原。维生素D原在身体可转换为维生素D。维生素D具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤不光滑及雀斑。

　　以上几类饮食疗法方式，大伙儿能够在家里试一下，做着也便捷，水果汁随时随地都能够喝一杯，美容养颜又去斑，是否很有效呢？相比这些有机化学护肤产品，合理饮食对皮肤沒有一点的刺激性，一定会给你的黑斑消退得烟消云散的。赶紧的行动起来吧！