女人月经之后，假如出現小肚子疼，假如经常会出现这类主要表现，此刻应当有一定的留意，可能和一些妇科病相关，例如输卵管炎这些，自然也可能和泌尿生殖系统发炎相关，此刻应当立即到医院体检，掌握实际的原因。女士在生理期要提升医护，尤其是要防止妇科炎症，我们看来一下这些方面的內容。

　　经期干净后小腹坠疼

　　经期干净后小腹痛关键常见于输卵管炎、泌尿系结石、慢性阑尾炎、阑尾周边囊肿等病症。抗感染治疗效果较差可能与确诊不确立、服药不标准或医治期内行房等原因相关。建议最近到医院妇科开展白带常规检查、造影、B超等相应检查.

　　生理期保护好自己的肚子

　　1、饮食搭配上多吃红枣、干桂圆

　　经期的女性朋友们会外流很多的血液，因而，生理期需要补血补气，这时女性朋友们应当多吃一些补血补气的食品，比如大枣、干桂圆、阿胶糕、猪的血、猪血、蓝莓干这些，能够合理协助女性的身体补气补血，另外，还可以适度的多喝红糖水，协助减轻生理期腹部不适感的病症，道别肚子疼。

　　2、回绝冷食

　　女性朋友们都了解，经期肯定不可以受凉，但你可以抑制受得了呢?经期的胃肠特别是在敏感，假如再吃生冷食物的食材，胃肠真是是承受不住了。因而，要想维护你要的小肚子，一定要避免一切冷食，回绝一切生冷食物的食材进到胃肠中。

　　3、多吃新鮮的蔬菜水果

　　营养学家称，女性朋友们经期应当多吃新鮮的水果和蔬菜，因为新鮮的蔬菜水果中含有维他命和各种各样其他的微量元素，能够协助身体补充动能，可是，需要留意的是，不能吃寒性的水果和蔬菜，不然会加剧下腹疼痛。

　　4、要用温水洗脚

　　经期，每天晚上睡前可以用开水泡沫脚，因为身体的脚底端会出现许多 穴道联接人体中的每个位置，用温水洗脚能够推动血液循环系统，减轻身体疲乏，而且赶走凉气，除此之外，热水泡脚的全过程中能够多方面柔和的足部按摩，可合理减轻生理期腹部不适感的病症。

　　5、确保睡眠质量多歇息

　　经期，优良的生活方式和睡眠质量习惯性能够协助缓解生理期不适感，因而，女性朋友在经期应当重视睡眠，确保多歇息，能够协助合理减轻女士身体不舒服，更可以让人体获得充足的好的歇息。