从古至今纯蜂蜜便是一种健康养生滋补养生人体的食材。可是理应留意，并并不是需要每日食用纯蜂蜜。假如自身人体健康状况优良，假如在大量的食用纯蜂蜜，可能会造成缺乏营养，乃至会造成肥胖症。一般来说，我们每一个礼拜用一次纯蜂蜜最好是。纯蜂蜜能够 在睡觉以前食用，有利于协助人体消化吸收，还可以防止便秘。

　　夜里喝蜂蜜的好处，夜里蜂蜜水一般在临睡前一个小时上下，由于纯蜂蜜具备促进消化的功效，对肠胃有缓冲作用，可使胃液代谢一切正常，那样能够 推动食材消化吸收。纯蜂蜜中还带有丰富多彩的镁，对人的大脑神经中枢具备镇定功效，能调整心理状态，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力，能够 助你迅速进到梦境，进而提升睡眠。

　　什么样的人不宜夜里喝蜂蜜：针对血脂异常的人就不宜在晚上蜂蜜水，晚上睡觉体细胞本来就少水，血液浓稠相对较高，再食用蜂蜜柠檬水，没法非常好的稀释液血黏稠度，不利防止心脑血管的出现意外。因此 ，身患血脂异常的人组号采用温开水为宜。

　　清热去火。因为纯蜂蜜有滋阴功效，故用以人体虚火者为宜。也可用以各种各样皮炎及解乌头毒等。益气。《药品化工》中：“纯蜂蜜采百卉之精，味甘主补，滋润五脏”。促进消化。纯蜂蜜可推动胃液一切正常代谢，提高胃肠功能，减少大便時间，从而清除美餐后的消化不良。

　　睡觉前食用纯蜂蜜还有一个益处，那便是可以协助人体消除肠油。食用纯蜂蜜的情况下，能够 挑选500ml凉白开水，勾调100ml的纯蜂蜜，这类蜂蜜柠檬水不象纯的纯蜂蜜那般腻，食用以后，腹部会觉得到十分舒适，睡觉也可以睡个好觉甜。