青少年儿童的人体正处在生长发育更快的阶段，而这一事儿的青少年儿童也很容易出現问题，假如父母沒有充足高度重视得话，便会造成青少年儿童的人体出現发育不全的状况，对青少年儿童之后的身心健康拥有 巨大的影响。一些青少年儿童在青春发育期的情况下会经常会出现腿疼膝盖疼的病症。那麼，青少年儿童腿疼膝盖疼是什么原因呢？

　　一、青少年儿童膝关节疼是什么原因

　　假如膝关节正下方一点的地区轻按疼及其下蹲疼那麼很可能是胫骨结节骨软骨炎，可能撞击损害后造成，再加运动过量反复伸展导致撕破。运动过量多的青少年儿童非常容易得这一。解决方案便是尽可能不必运动过量。但是假如问题不久出現得话，留意维持两月到大半年不必运动过量，那样它自身好的可能性非常大，总而言之健身运动要适当。

　　二、负重深蹲会损害膝关节吗

　　不容易。负重深蹲时膝盖关节承担一部分工作压力，肌腱和筋腱等都是强大，膝关节周边粘附的肌肉也可以非常好的保护膝盖。从这一方面而言，负重深蹲还会继续保护膝盖，加强膝盖关节。

　　三、负重深蹲什么情况会损害膝关节

　　1、无热身运动的大净重负重深蹲伤膝关节

　　热身运动是一切一次人体健身运动前必做的健身运动提前准备，热身运动能让人体迅速热起來，训炼的实际效果也会由于拥有训前热身运动而更明显。

　　2、负重深蹲时肌肉放松会伤膝关节

　　蹲下以后大腿肌肉释放压力了，那样会让肌腱和软骨承担了极大的工作压力，进而损害膝关节。因此在负重深蹲的情况下，下蹲到复原的这一全过程全线大腿肌肉必须使力。

　　3、下背弯折，膝关节比较严重超脚跟伤膝关节

　　缺乏跨部挪动、仰身挺身的全过程。屁股、背部、大腿后侧彻底乏力，作用力所有释放于膝盖骨，是最非常容易伤膝关节的深蹲姿势。