在平时的慢跑中，有些人常常会由于沒有搞好一些健身运动前的准备工作。进而在慢跑的全过程中，手腿出現腿抽筋的状况，但这类是很一切正常的一种主要表现。只需要一段时间，人体当然便会减轻，不用过多的担忧。

　　医药学上边，把这类状况称为大腿肌肉筋挛，指的便是肌肉不自觉的，对我们彻底沒有一些预警信息，进而就出現腿抽筋的状况。上边不久说的是一种状况，也有的人会常常在晚上出現腿抽筋，这个是什么原因造成的呢？

　　老人在晚上出現腿抽筋的状况：可能是由于一些病症

　　家里有老人的，你能常常听见有人说：“夜里或是是在睡觉的时候有出現过这类状况。”关键是由于伴随着年纪的增长，机体在渐渐地的衰退，这个时候一些病症也会乘虚而入。

　　当出現一些病症的情况下，如中枢神经系统病症、骨节病症等，在晚上就非常容易出現腿抽筋的状况，且这类状况还会继续经常的出現。

　　假如你是这类或是是自身家中的老年人常有，就需要到医院门诊立即做下查验了。

　　老人在晚上出現腿抽筋的状况：可能是由于血液不畅

　　如果你在晚上睡觉的时候，很可能会由于被压迫的原因，如吊物的被压迫，或是是他人的腿一直压着你的腿这些。长期的维持这一姿态，就会有可能由于被压迫的原因，造成血液商品流通不畅，进而让肌肉出現腿抽筋的状况。

　　也有一种原因会造成自身的血液不畅，便是在严寒的自然环境之中，血管的收拢造成脚部血液不畅，也会出現腿抽筋的状况。这二种全是很一切正常的，要是换个姿势或是是搞好防寒保暖的对策就可以了。

　　但如果是动脉硬化造成的血液不畅，就确实要当心了，比较严重的还会继续造成你血管的阻塞，进而影响到你平时的行走。

　　孕妇在晚上出現腿抽筋的状况：可能是由于缺乏营养不良

　　孕妇是个独特的阶段，此刻不但要给肚里的小宝宝出示营养成分，自身的营养成分也不可以缺乏。一旦给你营养不良的状况，尤其是缺乏了钙的成份或是是磷的成份，便会常有腿抽筋的状况。

　　此外，有一些科学研究上也表明了这一点，在孕妇中后期的情况下，要需注意本身的营养成分，通常在常有腿抽筋这一状况下，很可能是你的血液中欠缺磷及其钙了。

　　这个时候就千万别忽略了，赶快去医院检查下。另外，也要留意钙成份及其磷成份的补充，在饮食搭配上边多服用些新鮮的水果蔬菜、牛乳、酸牛奶、豆类食品等，为机体出示大量的营养元素。