假如家中有一个可爱宝宝，给我们的日常生活会提升许多 开心，家中假如拥有小宝宝，我们的吃穿住行还要有一定的转变，就拿饮食搭配而言吧，小宝宝的饮食搭配很重要，由于小宝宝已经长个子的情况下，我们一定要使他吃好喝好，小宝宝一定要吃一些新鮮的水果和蔬菜，可是一些小宝宝却不喜欢，下边教大伙儿做几类小宝宝喜欢的菜。

　　小孩不吃蔬菜非常容易缺乏维生素，父母不能用逼迫或是哄骗的方法让小孩吃蔬菜，这总是让小孩更为抵触。高级营养师在这里给诸位父母出新招，用简易的方式 就能正确引导小孩迷上蔬菜水果。小孩不愿意吃蔬菜，很容易维他命C欠缺。

　　那样我们能够 从甘薯食材上做些补充。像马铃薯、红薯，维他命C成分在蔬菜水果中也是很高的，处于中上水准。因此不愿意吃菜的小孩要提升甘薯摄取量，非常马铃薯，小孩都喜欢吃，那样给孩子多做几回，并且马铃薯别的营养成分也很丰富多彩，也可补充蔬菜水果吃得少的不够。再有就是给孩子常常吃些红薯也非常好。

　　小孩讨厌吃菜，膳食纤维素非常容易欠缺，而膳食纤维素不够会造成儿童营养不良、高血脂。

　　因此，补充蔬菜水果的小孩一定提升粗粗粮的摄取，由于各种各样粗粗粮膳食纤维素都较为高。而红薯和马铃薯膳食纤维素也很高，对防止便秘，直肠癌十分有利。别的如苞米、燕麦片、黑米等也都非常好。能够 给孩子打各种各样蔬果汁，用这种蔬果汁揉面，变为彩色面，随后用这类蔬菜汁吐司面包水饺、做面条都能够。那样的水饺小孩也较为喜欢吃，非常是小朋友，色调艳丽会提升小孩的胃口。例如面里和些红萝卜汁、洋白菜汁、番茄汁等。

　　小孩是祖国的花朵，是中华民族的将来，也是我们父母的所有，父母把全部的期待都寄予在小宝宝的的身上，因此我们一定要让小宝宝吃好喝好，让它健康成长，小孩可以健康平安的长大了，饮食搭配十分关键，因此我们一定要学着做，小宝宝喜欢的菜，让她们看起来又高又壮。