谁不愿青春常驻，容貌幸福，可谁又能遮挡容貌的衰退。在当代的社会发展，大家工作压力太大，上班时间长通常会忽略本身的维护保养。由于工作中的工作压力或者日常生活的不顺心，好多人睡不好，睡眠质量较差，进而造成皮肤黯淡无光、不光滑、眼眶发黑、形容憔悴。可采用以下一些滋补汤肌肤护理、护肤。

　　金针蘑海菜丝瓜汤

　　构成：

　　黄花菜25克，海菜15克，黄瓜100克。

　　介绍：

　　[制做]

　　将上3味放进锅内，放水适当，共熬成汤，加食用油及少量鱼露煮开就可以服用(以口味淡为宜)。每天1次。

　　[作用运用]脱油美白，用以治油性肌肤，使之皮肤变白、俏丽。

　　此养生药膳仅做参照，很感兴趣的盆友何不试一下。

　　燕窝炖老冰糖

　　原材料：鲜血燕窝15克、枸杞6克、薏仁米10克、老冰糖适当。

　　制做：先将燕窝拣选去残渣，用冷水稍稍侵泡再挑洗干净，预留。枸杞、薏仁米用冷水冼净。随后将所述三物同放入炖锅内，加适当冷水及老冰糖(糖度随人所好)，盖好盅盖，防水防火用低火炖两小时，待温食用。

　　雪蛤膏玉竹煲水鸭

　　原材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏仁米12克、水鹅肉100克、姜片1片、食用盐少量。

　　制做：先将雪蛤膏除去残渣，用冷水侵泡发透，再用冷水清理干净预留。玉竹、薏仁米用冷水清洗。水鸭剖杀，除去内脏器官用冷水清洗血污，劈成块状。以上各物就绪后，一同放进瓦锅，加适当冷水，先用文火，再用低火煲一个半小时。待温，加食用盐调料饮食搭配。

　　百合莲子煲鹌鹑汤

　　原材料：百合花30克、莲籽30克、鹌鹑肉100克、姜片1片、料粉适当。

　　制做：先将鹌鹑剖杀，除去内脏器官，并且用冷水清洗血污，预留。百合花、莲籽用冷水稍浸一会儿，清洗预留。所述汤底提前准备稳妥后，一同放入瓦锅内，加适当冷水，用低火煲一小时。待温，调料饮食搭配。

　　气温寒湿，肠胃失衡春夏季二季，湿气大炎热，易出現肠胃失衡，寒湿里面积有，寒湿之湿邪蒸熏皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮这些。可采用以下滋补汤肌肤护理。

　　小米粥

　　原材料：干绿豆30克、鲜海带丝30克(干片20克)、稻米100克。

　　制做：先将绿豆清洗除去残渣，随后加温水侵泡两小时，鲜海带丝用冷水侵泡2~3钟头，洗去盐味，切细预留。稻米清洗。以上原材料一同放入瓦锅内，加适当冷水，用低火熬粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖服用。每天能食2~3次，随量服用。

　　你是不是在心烦，是不是在为容貌的改变而劳神。那麼就赶紧试一下这几类汤吧，总会有一款会合适你的，它能够清除你人体的内毒素，就是你的皮肤越来越光洁而沒有色斑，使你的面色红润，还能够改变你的休眠状态。你没坚信吗？那么就试试看吧。