在来大姨妈的情况下实际上都没有很大的忌讳，尤其是在饮食搭配上边还需要多吃一些有营养成分的食材，那样的话才能够让自身的人体不那麼孱弱的，但是针对酒糟蛋而言不是可以吃太多的，由于乙醇的确针对女性朋友们的人体而言并并不是很好的，并且都不可以吃一些香辣刺激的食材的，这种也是不太好的。

　　1、女士在月经期不适合吃冰凉食材，一旦吃完冰凉的食材，血液遭受溫度改变的刺激性，便会导致商品流通度越差，非常容易造成血团，导致月经疼痛。一些特性偏寒的食材，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况

　　2、生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。若在生理期内，一不小心吃完冰凉的食材，或者禁不住吃完冰，能够多喝老红糖煮姜片，来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。女士在生理期内，要非常重视防寒保暖，防止受凉、外出、雨淋、暴晒、及凉水澡，并应严禁夫妻性生活、坐浴及游水，维持私处、內裤及卫生巾的清理。

　　生理期不适合吃：

　　1、香辣食材：白醋、酸辣菜、酸菜、石榴、杨梅酒、草莓苗、青枣、大樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子果、青柠檬等酸酸的食材，不利月经的排出来和流畅，尤其是经痛病人更应禁吃。

　　而朝天椒、胡椒粉、蒜头、葱、姜、苋菜等辛辣食物含有刺激性的食物，对有的人则会造成盆腔充血、发炎，或导致孑宫过多收拢，使原来经痛者更加加剧

　　2、酒：酒有通脉活血化瘀的功效，生理期喝酒还易造成月经过多、月经时间长，不好身心健康。生理期应当尽量减少喝酒，最好是中酒说不吧。