午饭是一日三餐中较为关键的一餐，午饭既要补充一上午发热量的耗费，又要给一下午的工作中出示充裕的发热量。有很多工作中忙的人午饭方式过度单一，時间也明确，那样对人体是不太好的。下面我将为大伙儿详尽的详细介绍简易午餐食谱，能够 协助大伙儿处理午饭方式单一和時间不确定性的问题。

　　一、美味可口午餐肉罐头

　　作法

　　1.猪肉酱 水 米酒 淡生抽 盐 鸡蛋清，朝一个方位拌和，使上力。

　　2.添加木薯淀粉(要味儿好木薯淀粉不可以加多)和蒜头末，再开展拌和。

　　3.把搅拌均匀的猪肉酱放进沙布中裹住，裹双层沙布，有利于定形。

　　4.火灾蒸10分钟就可以。

　　二、午饭营养成分面

　　作法

　　1.现将锅中引入水烧开后放入鲜面条(鲜面条要多煮一会才可以熟)，鲜面条煮开后捞起来放进凉水中，那样鲜面条更劲道

　　2.随后扔掉煮面的水，熬汤鲁。将切完的西红柿放进锅中煸炒，炒成些汁后放进些青菜，泡好的黑木耳一起炒(这种蔬菜都能够依本人口感灵便配搭的，家中有什么蔬菜就放点什么)。随后放进盐，味精调料，喜欢吃酸的能够 加些醋~

　　3.这时候将制冷的鲜面条用漏勺乘出放进盘里，将搞好的卤料倒进面中，一道简易的营养午餐面就搞好了。

　　有关午饭食谱大全，许多 人到午饭的情况下都用面来替代饭吃，那样也不可多得一种好的方式 ，寄简易又迅速!

　　四、可乐鸡翅

　　作法

　　1、锅中倒进水火灾烧开后，放进鸡腿焯烫2分鐘后捞起来。

　　2、用冷水清洗鸡腿表层的白沫子后，控干预留。

　　3、小葱切条，姜削皮切成片。

　　4、锅中倒进油，火灾加温至4成热时，放进丁香花、八角、麻椒、八角茴香。

　　5、把鸡腿倒进锅中，煸炒1分鐘后，倒进可口可乐和冷水。

　　6、再倒进酱油搅拌后，盖上外盖改为低火，焖煮20分钟。

　　7、开启外盖，加入盐，改为火灾，煮约3分鐘，待料汁浓稠就可以。

　　 上文我们为大伙儿详尽的详细介绍了简易便捷的午饭的作法，大伙儿在工作之余抽出来一点点時间就可以享有美味可口又营养成分的午饭。