在我们的日常生活有很多人都常常会遭受一些创伤，而在我们夏季的情况下，由于衣服裤子穿的较为薄，遭受创伤就非常容易在人体上出現一些淤血，这种淤情不但影响美观大方，并且还会继续让人觉得到疼痛，非常是针对小朋友而言，假如出現淤血，一定要立即的给他活血化瘀散瘀，那麼活血化瘀散瘀更快的方式 是什么呢?

　　1活血化淤的饮食疗法方式

　　活血化淤,用具备消退功效的、或能攻逐身体淤血的用药治疗淤血病证的方式 。各种各样不一样原因造成的五脏六腑作用失衡或是由于外力作用使部分血脉堵塞,造成在身体某一位置或组织血行不畅,造成疼痛乃至产生硬块等组织上的转变。

　　有顺畅血脉、消退瘀滞、调理月经止疼的功效。活血化淤常同补气血、益气养血、行气活血、清热解毒、理气、占领等治疗方式相互配合应用。活血化淤有平时调理及中药治疗等方式 ,平时调养以健身运动和合理饮食主导,活血化淤的食材有:红提、青柠檬、菠萝、红西柚、橄揽、山楂果、白菜、莴笋、苋菜、圆葱、淮山药、蒜头、西红柿、花菜、菌类等。

　　2活血化淤更快的方式

　　在生活起居中，在所难免有撞击。如脚踝扭伤是较为普遍的安全事故，当亚急性损害后(24-48钟头)以往以后，扭到会出現乌青，那麼我们可以用比较简单的方式 来解决，即用热纯棉毛巾敷热，协助驱走积血。

　　有时热纯棉毛巾并不是随身携带就能提前准备着的，这个时候就可以采用一些具备活血化淤作用的外敷药品，例如活络油，倒一些在患处，用力推拿直到药品被消化吸收、伤处有发热的觉得。

　　除开外敷的药品，也有一些口服药，也可以具有经络疏通、活血化淤的功效，一般多是中药方剂，如大活络丸、三七片等。但是这种药品一定要在医师的具体指导下才可以服食。

　　针对月经不畅的女士，可多吃一些大枣、红糖姜水、果胶等物件，能有利于血液稳定。

　　平常留意健身运动，多活动活动人体，像冬季非常容易长冻疮的位置要加多推拿，使血液顺畅，不易淤阻。

　　3活血化淤的中草药材有什么

　　1、活血化淤的中草药材有紫丹参

　　茯苓功效:苦、微温。

　　作用:活血化淤、放脓、滋阴养血。常用词心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、积血疼痛、黄褐斑等。外敷治粉刺痤疮、黑色斑等。

　　美容护肤运用:紫丹参有活血化淤、消炎放脓的功效,外敷敷面可改进黑色斑及皮肤颜色暗黄,对青春痘、疤痕也是有功效。

　　留意:用紫丹参敷面时,一般都和别的中药面混和应用。有轻度刺激,敏感肌肤者谨慎使用。

　　2、活血化淤的中草药材有桃仁

　　茯苓功效:苦、甘、平。

　　作用:活血化淤、促进消化。常见于月经不畅、经痛、各种各样积血硬块、铁打损害、脸部黑色斑等。

　　美容护肤运用:桃仁可活血化淤、护肤去皱纹、细致毛孔,可用以皮肤干裂、皱褶、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。

　　留意:桃仁对皮肤有轻度刺激,敏感肌肤者谨慎使用。