如今愈来愈多的人关心自身的身心健康，俗话说的好，药补比不上食疗，银耳红枣枸杞子桂圆汤是一道普遍的滋补养生养生药膳，它不但具备很高的营养成分，并且常饮银耳红枣枸杞子桂圆汤滋润肺胃，高兴健脾养胃、健脾养血、宁心安神，是老年人小孩子女性都不能缺乏的一道特色美食。这道特色美食看起来繁杂，实际上也非常简单，今日我们就给您介绍一下怎么制作银耳红枣枸杞子桂圆汤，让我们的人体越变越好。

　　红枣功效

　　益气，宁心安神。用以脾虚食滞，困乏大便糖稀，妇女脏躁。

　　桂圆功效

　　补肺胃，养血血，健脾养胃，养肌肉。忧虑伤脾，头晕目眩，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或生完孩子气血虚，及因为脾虚引发之中血失尿症。[现代科学实践经验 ，它也有美容护肤、益寿延年之作用。

　　枸杞功效

　　护肝，滋肾，润肺止咳。枸杞叶：滋阴养血益肾，清热解毒清目。

　　银耳功效

　　强精补肾壮阳，滋阴润肺，生津止渴目咳，清润益胃，补气血和血，清脑壮身，健脑醒神，美白嫩肤美容护肤，益寿延年，防癌之作用。

　　原材料

　　主要材料：干桂圆12颗，大枣12颗，枸杞子12颗，白木耳干40g，老冰糖10颗，冷水

　　器械：低输出功率的小电炖锅，1.5L的，学生公寓可以用。但是生产加工时间平时电器产品的2—3倍。

　　1、干桂圆去壳。

　　2、大枣清洗削皮。

　　3、白木耳用小水泡软。

　　4、枸杞子先用小水泡一下，把第一道水扔掉。

　　5、等前边的准备工作准备就绪，将白木耳、大枣、干桂圆、枸杞子一起倒进锅内，加冷水落进一点，高端火炖2个钟头，会嗅到像枣糕一样的香味。再换为低挡火，另外将老冰糖装进去，再炖0.5钟头就可以。

　　在银耳红枣枸杞子桂圆汤中还能够加上百合花和莲籽都是有不一样的实际效果。大枣、枸杞子、干桂圆自身都带有一定的糖份，你能依据自身的口感和喜好是放老红糖還是老冰糖，糖份的是多少自身还可以加上和降低，银耳红枣枸杞子桂圆汤在美容和健康养生层面都是有非常好的实际效果，那麼就何不自身亲手做一份，赠给自身的亲人和恋人尝一尝，感受这浓浓溫暖。