麻薯是很多人钟爱吃的东西,这类食材带有的营养元素比较多,常吃麻薯对提升身体免疫力有非常好协助,但是对麻薯吃的情况下,还要留意要适当,尤其是夜里的情况下,不可以过多的挑选那样食材,不然对人体也是会导致影响的,那麻薯的作法怎样呢,它在制做上也不是很繁杂。
麻薯的作法:
原材料:粘米粉75克,粘米粉25克,水110克,红豆馅130克,椰丝30克。
作法
1.粘米粉和粘米粉倒进器皿中
2.再放进水,搅拌均匀
3.随后将檽米面浆,倒进刷淋油的保鲜袋中,再放进盘里(保鲜袋要能耐热的那类)要是没有保鲜袋,能够 在菜盘里刷油
4.随后将菜盘放到笼屉上蒸20分钟上下
5.蒸熟的麻薯,从笼屉中取下
6.随后倒进铺好椰丝的砧板上
7.分为五份
8.随后将每一份都擀薄
9.红豆馅一样也分为五份,将芝麻汤圆入
10.随后整产生环形,并在外面再裹好椰丝,沾上枸杞子装饰设计就可以
小提示:
糯米的功效与作用
檽米味甘、温性,入脾、胃、肺经;具备益气,健脾开胃,止冷汗之作用。
1.滋补养生上品
有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、抑汗等功效。
2.减轻脾胃虚弱
适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症。
3.减轻尿频症状
檽米有收涩功效,对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。
以上便是对麻薯的作法详解,在制做麻薯情况下,要适当的制做,对有高血压的群体,那样食材还要降低挑选,麻薯的发热量高,减肥瘦身的群体在挑选那样食材的情况下,全是不可以过多,这一点在吃麻薯的情况下全是要开展留意的。