水晶果冻是我们生活起居中经常会选购的一种零食，其口味嫩滑，特别是在遭受小朋友的钟爱，可是水晶果冻不容易消化吸收，不留意时乃至会阻塞咽喉，遭遇生命威胁，因而并并不一定的群体都合适服用水晶果冻。而孕妇在做月子环节，恰当的食材挑选对人体的迅速修复拥有 十分明显的实际效果，那麼做月子时能够吃果冻吗？

　　做月子能够吃果冻，可是水晶果冻虽美味，但没营养成分且食品防腐剂成分高，不必常常吃。水晶果冻亦称啫喱膏，是以水、食用糖和乳化剂(海藻酸钠、琼脂、食用明胶等)等为原材料做成的胶冻食品，通常还含添加各种各样甜味素、香料、添加剂等食品防腐剂。

　　饮食搭配标准

　　我国哺乳期间营养膳食明确提出了产后月子餐的饮食搭配标准：

　　一、

　　提升鱼、禽、蛋、猪瘦肉及海鲜产品摄取。

　　二、

　　适度增饮奶制品、多喝滋补汤。

　　三、

　　月子期食材多种多样、但是量。

　　四、

　　忌酒烟，防止喝浓茶和现磨咖啡。

　　五、

　　科学活动和锻练，维持健康体重。

　　六、

　　留意饮食搭配干稀配搭，营养搭配，防止挑食，口味淡适合，便于消化吸收。

　　强烈推荐菜谱

　　不在违反产后月子餐饮食搭配标准的基本上，可挑选服用。

　　1.

　　营养菜谱虾米皮炒西兰花、海带炖肉烩大白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香花干黄瓜、家熬草鱼(小黄花鱼)、木樨鲜虾、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩马铃薯、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉蛋羹。

　　2.

　　滋补汤类鲫鱼豆腐汤、海货素菜汤、花生仁鸡脚汤、杂锦蘑菇鸡汤、幼鸽青菜汤、鲶鱼丝瓜汤、虾皮紫菜汤、大白菜骨头汤、杂锦果汤羹。

　　3.

　　养生粥类小米红枣粥、稻米阿胶枣粥、黑芝麻粥、淮山药莲籽香小米粥、大骨汤花生粥、牛羊肉(鸡脯肉)粥、三鲜肉粥、玉米糁芋头粥、八宝粥、黑豆桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲫鱼汁粥。