来大姨妈的第一天广泛都是有经痛的问题，由于每一个女性的身体的抗疼痛工作能力不一样，有些人会出現腰痛，腿酸疼，也有便是肚子痛，这几类病症加在一起伤害但是十分大的，月经第一天的经痛是一切正常的，人体都还没彻底融入，那这个时候能够挑选根据一些方式 来缓解痛经的状况，那样能够防止加剧。

　　痛经怎么办？1、暖手袋敷腹部

　　女生经痛有可能是由于着了凉，由于女生来月经期是非常容易着凉的，一旦着凉就非常容易出現经痛的状况。此刻假如用暖手袋敷腹部，可以用高溫缓解疼痛，是一种沒有一切副作用的物理学解决方案。

　　痛经怎么办？2、喝红糖水

　　假如确实痛得不能自拔的情况下，试一下喝一杯热呼呼的红糖姜水，奏效十分快。老红糖是一种很普遍的原材料，在许多 地区都能购到，要是泡上一杯热呼呼的沸水喝下，就可以处理经痛的苦恼，并且它的实际效果很显著，是许多 女性朋友喜爱的方法。经痛的女生何不试着一下。

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　　经该怎么办？3、指压法

　　我们人的足部有一些指压按摩点，与盆骨位置的多元性是相接的，在脚裸两侧的凹处的孑宫与子宫卵巢区，都是有指压按摩点，忽然经痛的情况下，就刚开始缓缓的用大拇指与别的手指尖捏后，然后跟健而上，直到小腿肌，两脚更替开展十多分钟，能够合理缓解痛经。训练瑜伽健身操，做些简单的瑜伽操也可以具有减轻的功效，弯膝下跪，坐着脚后跟上，额头贴地，手臂依靠人体两边挺直，维持该姿态几分钟。

　　痛经怎么办？4、服食止疼药

　　忽然经痛的情况下能够根据服食止疼药来减轻，比如阿斯匹林、元胡止疼丸等都是有非常好的实际效果，经痛时要牛乳吞服1粒药丸，不伤肝，也可以避免 月经疼痛。服食止疼药是对于痛经严重的病人而言，一般疼痛轻度的，能够根据敷热就可以缓解疼痛，当忽然经痛的情况下在腹部敷个暖手袋就可以，假如你沒有暖手袋，用水杯装开水放到腹部敷热也是能够缓解疼痛的。