根据调研发觉，男士在夫妻生活之中，假如非常容易出現早泄的状况，这和龟头敏感度较为高相关，这会经常刺激性的阴茎龟头，最终造成早泄的状况，平常日常生活之中能够 根据一定的方式来减少阴茎龟头的敏感性，例如如果有包皮包茎的问题，最好是可以根据包皮环切手术来开展医治，下边我们来了解一下操作方法减少性神经敏感。

　　恰当减少龟比较敏感方式

　　1、能够 是在皮软的情况下，彻底翻起包皮过长，用手指轻轻地捏揉阴茎龟头。这类土方式还能够是尽可能将包皮过长翻起，外露全部阴茎龟头，自然一开始翻开过一会包皮过长会全自动翻下来也没事儿。要是觉得包皮过长翻下去了，就把它再翻上去。这一工作中要反复做好长时间，或许是十天或许一个月，直至包皮过长彻底翻起定形，不容易再摔下去。

　　2、还能够挑选裸睡。夜里要入睡实际上非常好的锻练的机会，所有脱光光后，下边会在入睡情况下硬起来，随后在睡觉时就锻练了。

　　3、还能够是一些生活上的调养，例如平常留意衣着的內裤要比较宽松透气性，由于假如內裤太紧则非常容易磨擦男性生殖器及其阴茎龟头，进而会造成阴茎龟头遭受刺激性，那样反倒会促使龟头敏感度升高。

　　4、挑选一个特殊的時间有目的的怎样的摩擦龟头，这类方法能够 促使龟头敏感度渐渐地恢复过来水准。此外夫妻生活的情况下适度的分散化自身的专注力，那样也可以具有减少龟头敏感度的功效。

　　增强性能力饮食疗法

　　1、山药粥

　　原材料：淮山药200克、檽米120克。

　　作法：将淮山药洗干净后剁碎碎渣。檽米也一样清洗，独立放入锅内加水烧开。直到檽米煮到大概五完善的情况下，这个时候添加淮山药碎渣，搅拌煮开就可以服用了。

　　作用：健脾补血，能冶疗肾虚频繁遗精。糖尿病人也可以服用。

　　2、猪腰子汤

　　原材料：阉猪腰子一对、枸杞叶25克、豉汁两匙，葱、盐、麻椒等调味品适当。

　　作法：将猪腰子去膜、清洗、切成片。清洗枸杞叶，用豉汁将全部原材料扮翻拌。添加葱、盐、麻椒等调味品熬成羹或汤菜，空肚服用。

　　作用：能壮阳补肾，治肾虚阳痿。

　　3、银耳粥

　　原材料：白木耳3克、高梁米50~100克、老冰糖依本人口感适当。

　　作法：把白木耳和高梁米一起洗干净，一起放入放锅里。煮开以后天赋加点老冰糖就可以吃完，一天吃一次就可以。

　　作用：能补气补血。

　　4、当归羊肉汤

　　原材料：去骨牛肉500~1000克、川芎50克、姜片50克。

　　作法：把牛肉洗干净，放进开水中焯好捞起来。后将牛肉再次放进锅中，添加别的原材料。一起烧煮至软烂，每天的早中晚各服食2汤勺就可以。

　　作用：益气养阴精，能冶疗肾虚阳痿。