日常生活病症是无所不在的，非常是一些在日常生活中不留意，不科学为自己分配日常生活和饮食搭配也有工作中的人人体是非常容易出问题的，就例如心慌头晕，而且四肢还乏力的状况。那麼，头昏心慌胸闷四肢无力是什么原因？

　　一个原因是摄取不够。病人厌食造成进食不够，如身患心力衰竭、肝硬化、血液病、肿瘤病症的病人就非常容易产生进餐不够。某些挑食病人也可能产生低钾血症。另一个原因便是遗失增加，关键常见于各种各样分必物的亚急性遗失而补钾不够的病人，这时常与低钠血症、低氯血症另外存有。

　　许多人感觉，即然缺钾，多吃些钾成分高的食材不就可以了吗?一些病症造成的缺钾，单纯性从食材上补充仅仅不能根除，不可以从源头上处理缺钾问题。“假如仅仅有时候一次查出来低血钾，不需要太担忧，可以吃点甜瓜和香蕉苹果等开展补充，这种新鲜水果中含有钾。但假如数次复诊发觉有低血钾的状况，则应当在医生具体指导下开展系统医治，不可以随便开展补钾，由于钾这类东西在身体中有一个适合的量，多了少了都不好。”

　　建议：

　　夏季狂流汗易缺钾，能够 多饮茶。夏天高温天气，许多人免不了食欲不佳，食材中钾的摄取量当然有一定的降低，若再出汗多、经常洗澡，钾的外流便会进一步提升，非常容易造成低钾血症的产生。“低钾血症会刺激性神经肌肉系统，让人出現身体疲乏、无力、迟钝等病症，最风险的不良影响是影响心脏作用，病人会出現心跳过速、发慌、出虚汗、四肢发冷、血压降低乃至心脏骤停。”

　　除开夏天易出汗多，因胃肠病症而腹泻，也是导致钾外流的关键原因。因而，在夏季身体的钾外流要比别的时节更多一些。那麼，怎么才能避免夏季缺钾呢?夏天适度喝茶，既可解暑，又能补钾，可以说一举两得。还可以适度多食富含钾的食物，如猪瘦肉、绿叶蔬菜、香蕉苹果、豆类食品等。不必在户外长期滞留或反复流汗，避免体力透支。尤其是糖尿病人，夏天身体缺钾不仅会让患者提不起来精神，还会继续造成血糖值不易控制，更要多吃含钾食物。

　　钾在人体内的关键功效是保持酸碱、参加氧化磷酸化及其保持神经肌肉的一切正常作用，这也是人一旦缺钾，就非常容易怠倦乏力、疲倦，乃至心率变弱、头晕眼花的原因。“如果是运动后出汗多，能够 喝些钙离子成分高的饮品，例如果汁、矿物饮品等，都能立即补充钾。”