女士每一个周期时间的经量一般是较为固定不动的，从三天到七天不一的時间，但也是有女士烦恼于月经少该怎么办基本上俩天就没有了，例假量少在中医学上而言往主是由于气血两虚导致的，而这类状况与经常熬夜、饮食不规律等相关。挑选中医学的方式可改进例假量少的状况，平常要多吃一些含含铁丰富多彩的食材。

　　经量非常少基本上沒有该怎么办

　　经期，是一切正常的生理现象，也是体现女人身心健康是否的一个标示。但中医药学觉得月经是身体之阴血，月经的持续耗损，会使女士机体相对性非常容易处在血分不够的情况，多方面焦虑不安的工作中、迅速的生活的节奏和欠佳的生活方式，使女士的月经推迟。

　　1、宜多吃有铁、滋补养生性的食材

　　例假量少病人可对补充些含有铁制性食材，以防产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、青虾、草虾、牛肉、鱼籽、猪羊肾脏功能、牡蛎干、海叁、黑豆、胡桃肉等滋补养生性的食材。

　　2、培养优良生活方式

　　培养优良生活方式，防止经常熬夜、过度劳累、日常生活不规律性等，造成月经不调的状况。给你的日常生活有规律性，你的经期可能便会恢复过来。

　　3、避免 受凉

　　注意保暖防冻，生理期冒雨外出等，防冻是更为重要的一步。

　　4、调节自身的心理状态

　　调节良好的心态也十分重要。月经不调是由于遭受挫败、压力太大而造成的，务必调节好自身的心理状态。

　　中医药学觉得医治例假量少先要确立症状原因，就可以对症治疗论治。中医学觉得经水出自于肾，故调经的压根取决于补肾壮阳。补肾壮阳法以弥补精气主导。脾的功能是化生血液，补脾胃能够充裕人体的血源。扶脾法以健脾胃生阳主导。而舒肝理气的目地则取决于调畅气轮，输通血气，假如血气调合，则经期通调。舒肝理气法须把握郁积之主症。