牙龈委缩、牙齿缝隙大大部分状况下是由于口腔炎症所造成 的，出現这类问题，一定要积极主动开展医治，不然牙齿缝隙总是越来越大，那样不利进餐，也不利人的美观大方。针对牙齿缝隙大的问题，需要保证：培养优良的口腔健康习惯性、预防炎症性口腔病、医治引起牙龈委缩的老年全身性疾病、坚决杜绝空气污染及其如何正确刷牙等。

　　1、培养优良的口腔健康习惯性

　　应取用合乎全国性牙防组织强烈推荐的美白牙膏及软毛牙刷。每日刷牙2-3次，熬夜前的一次不可或缺。在赶不及或不方便刷牙时，能用漱口清洁替代，在一些独特场所里，能用汤或茶叶茶漱口清洁，以维持口腔清理。

　　2、预防炎症性口腔病

　　牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈囊肿、牙龈退缩及并不大适合的活动假牙等，全是刺激性导致牙龈委缩的原因，因此 应定期到医院体检医治，并开展相关口腔生活保健专业知识的咨询;针对早已委缩的牙龈，还可以手术医治。

　　3、医治引起牙龈委缩的老年全身性疾病

　　如内分泌混乱可造成 牙龈委缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈流血;糖尿病患者非常容易产生口腔炎症;败血症等比较严重病症也可造成牙龈委缩。在痊愈原发性病症以后，牙龈委缩也随着转好。

　　4、坚决杜绝空气污染

　　砷、铅等中毒了可造成 牙周炎，牙龈水肿及牙龈委缩，故应高度重视自身的工作中与生活生态环境，防止触碰有毒物质。

　　5、饮食疗法

　　枸杞子煮猪瘦肉或生地黄，熟地、姜片各15克煮蛋，对推测及医治牙周病症实际效果优良，能够 长期性服用。

　　6、如何正确刷牙

　　竖刷法：便是将牙刷毛束顶尖放到牙龈和牙套交汇处，沿着牙的方位略微充压，刷上牙时往下刷，刷掉牙时往上刷，牙的内外边和牙齿咬合面必须刷出。在同一位置要反复刷多次。这类方式能够 合理清除牙斑菌及牙渍，并能刺激性牙龈，使牙龈外形维持一切正常。晃动法，指的是刷牙时牙刷毛与牙成45夹角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙釉质中间的空隙，另一部分伸人牙齿缝隙内，往返做短路线的晃动。当刷牙齿咬合面时，牙刷毛应平放到牙表面，作前后左右短路线的晃动。每一个位置能够 刷2-3颗牙。将牙的內外侧边都刷于净。这类方式尽管也是横刷，可是因为是短路线的横刷，基本在原先的部位作水准晃动，同大幅的横着刷牙对比，不容易损害牙颈部，也不易损害到牙龈。

　　生理学刷牙法：指的是牙刷毛顶部与牙釉质触碰，随后向牙龈方位轻轻地刷。这类方式好似食材历经牙龈一样起轻度刺激效果，推动牙龈血液循环系统，有益于使牙周组织保持健康。