韭菜炒菌类这类作法坚信很多人也没有尝到吧，这二种食物放到一起吃是能够 具有减缓皮肤衰老及其补气补血的，并且苋菜還是能够 补肾壮阳的，合适男性朋友服用，可是可能这二种放到一起炒味儿会较为怪异，因此大伙儿最好将这二者分离制做比较好，大伙儿能够 来学习培训苋菜菌类一起做的益处。

　　菌类和苋菜能一起炒

　　1、防衰老

　　菌类中所带有的水提取液对双氧水有消除功效，对身体的双氧水有一定的清除功效，而苋菜中的一些营养元素与菌类中这种东西相互配合，能够 具有防衰老的功效，如果有追求美丽的女孩何不二者一起配搭起來试一试。

　　2、补气补血

　　苋菜和菌类上都带有丰富多彩的维他命等营养元素，二者一起吃则维他命这种营养元素能够 更多方面的获得充分发挥，具有补气补血的功效。

　　3、提升机体免疫力

　　菌类含糖量可提升小白鼠腹部巨噬细胞的吞食作用，还可推动T淋巴细胞的造成，并提升T淋巴细胞的破坏力特异性，与苋菜中许多的营养元素相互配合则能够 更多方面的出示营养元素，提升人体的免疫能力。

　　蘑菇炒韭菜的做法

　　用材

　　主要材料

　　苋菜 200g 菌类 适当

　　辅材

　　香油 适当蒜头 适当

　　流程1.新鮮菌类清洗掰成两截;.苋菜择去枯黄，清洗切条;.菌类入沸水锅中焯熟

　　流程2.锅内入适当油，入蒜头进行爆香，入苋菜煸炒;.火灾快炒至苋菜掉色，倒进菌类，加入香油、盐、鸡精粉提鲜，起锅前点进芝麻油;.制成品。