家里小宝宝爱喝汤吗？针对宝宝而言，因为粥较为非常容易消化吸收，因此给宝宝平常煮各式各样的粥是诸位宝妈的最喜欢了，给粥里加上一些鱼松、鸡蛋黄、蔬菜叶有益于小宝宝全方位消化吸收各种各样营养成分，今日我们说起的是黑米粥，黑豆的各种各样益处坚信大家都掌握，下边便给大伙儿共享下黑豆粥的做法。

　　   现代科学确认,黑豆具备补气补血,健脾胃暖肝、清目活血化瘀等功效。黑豆的色调往往与别的米不一样,关键是由于它外界的表皮层中带有原花青素类黑色素,这类黑色素自身具备较强的延缓衰老功效。世界各国研究表明,米的色调越重,则外皮黑色素的延缓衰老实际效果越强,黑豆色素的作用在各种颜色的米中是最強的。

　　  制做黑米粥方式:

　　  1、黑豆清洗干净,在凉水里侵泡3钟头,捞出,控干水份。

　　  2、锅中添加约1500ml凉水,将黑豆放进,先用灶火烧开,再改成文火熬煮1钟头。

　　  3、待粥粘稠时,放进老红糖调料,再稍煮一会儿,就可以盛起服用。

　　  用黑豆熬料的小米粥那就是一个芳香光亮,软糯鲜美,营养丰富,具备非常好的滋补养生功效。假如孩子吃不惯杂粮得话,能够适度加些大米进来哦。还可以把炒过的白芝麻切碎，撒进粥中搅拌。把粥盛进小盘子，上边堆上山楂卷碎，再加一点桂花糖或小勺老红糖就可以。

　　   黑豆跟檽米是一样的，较为难消化吸收，这款黑米粥建议1岁以上的小宝宝服用，而一岁下列的小宝宝胃肠消化吸收作用还挺弱的，最好是先吃粉末状的宝宝辅食。假如想给宝宝喂点杂粮，促消化作用，你能挑选大小配搭的宝宝辅食，例如华氏宝贝家有一个有机小米米糊就很合适。可预防消化不良，呕吐、腹泻，还能够补血补气益脑、健脾胃健胃消食。

　　   小宝宝的肠胃由于都还没生长发育健全，因此常常喝一些粥类对他的胃肠是很有益处的，除开这款黑米粥之外，一些小米粥、小米汤、玉米粥、八宝粥都能够换着花式来给宝宝服用，另个要留意的是，熬粥时要先将黑豆提早侵泡好多个钟头，那样较为非常容易炖烂，不容易加剧小宝宝的胃肠压力。