一些体质差的人，肠胃蠕动工作能力很差，不能消化吸收肚子里的东西。这便会造成 胃里边有机废气郁积，因此才会造成 肚子胀气。常常嚼口香糖的人也会造成这样子的病症，嚼口香糖的情况下可能会一不小心吃进来许多 的汽体。平常一定要留意合理膳食，多吃蔬菜和新鲜水果，那样才可以更强的调养身子。

　　胃胀气普遍的六大原因：

　　一、消化不良

　　一些病人身体素质较弱，会主要表现胃动力不足，常因进餐一些刺激大的食材或是较难消化吸收的食材而造成 肚子胀气。

　　此外，肠菌失调，很多有机废气便会非常容易在肠胃内堆积，也会造成 肚子胀气的状况。

　　二、常嚼口香糖

　　与用餐过快一样，嚼口香糖会吞掉大量气体，提升肠胃胀气的风险性，带有山梨醇或麦芽糖醇的泡泡糖会造成 腹胀风险翻番。

　　三、常吃易“发火”食品

　　豆类食品和十字花科蔬菜水果，如西蓝花、洋白菜中带有一种复合型糖叫蜜三糖，这类糖比别的类型的糖更难被身体消化吸收，当它在肠内被艰辛消化吸收的另外，便会造成汽体。

　　可是，不必由于这种食材易胀气就舍弃他们，在服用的情况下能够 另外用高纤维食物来改进腹胀的情况。

　　四、反复加温食材

　　高级营养师表明，反复加温面点、白米饭和马铃薯等食材，非常容易毁坏在其中的分子式，会产生无法消化吸收的抗性淀粉，进而造成 胃胀气。

　　五、服食抗生素

　　服食抗生素可能会搅乱肠菌均衡，造成 坏病菌过多繁育。

　　肠胃缺乏好菌就更非常容易产生腹胀。

　　六、吃盐过多

　　一次性摄取过多盐份会让人体储水，进而造成腹胀。

　　因而应防止高盐食品，如包裝食品、煎炸食品，尤其是瓶装高汤或泡面。

　　取代它的，要多服用新鲜水果和全麦面包食品。

　　经常胃胀气，要怎么做才可以减轻呢？

　　（一）饮茶治疗胃胀气

　　在许多 地区，如果有胃胀气或是是不消化的状况，都是泡浓茶水喝，那样可以减轻胃胀气的症状。

　　在中华民族的几千年华夏文明中，相关饮茶与健康的记述许多 。非常是我国古代，在医药学上，茶常被作为药品应用，做为单方面或棘籽而当药的。不难看出茶疗的必要性。

　　丁香花，茯苓，桑树叶，菊苣，佛手，薏苡仁，纯天然草本植物协助消除油腻感、促进消化，修复胃酸过多、肠胃不适。将以上六种成份按占比做成佛手陈皮茶，每日取3~5克泡茶代茶饮就可以。