每一个女性都期盼能做妈妈，并把能做妈妈做为结婚后幸福的生活的追求完美。怀孕全过程是一个极其艰辛的全过程，在怀孕的中后期，孕妈妈的肚子会越来越大，准妈妈的休重也升高到最高值，这样一来，脚承担的工作压力就越来越大，每天也要行走，在所难免出現脚肿的状况。那麼在孕后期脚肿的厉害应当怎么办呢？

　　脚肿的原因：

　　怀孕后期腿脚浮肿是比较多见的，这与怀孕高血压病及其子宫增大被压迫下腔静脉流回阻碍相关的，自然都不清除别的的原因的

　　孕后期出現脚肿的解决方案：

　　假如出現脚肿的问题，孕妈妈最先要弄清楚脚肿是什么原因。最先需看自身的血压高不高，是否怀孕高血压症造成的。要不是得话， 就测一下血压和尿常规检查，看是否妊高症，应立即的补钙补锌。如果是生理性脚肿得话，那麼最好是保证下列五个流程，坚信在一定水平上面处理孕妈妈脚肿怎么办的疑虑。

　　1. 孕妈妈最先要保证进餐充足量的蛋白。每日一定要确保食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食材及豆类食品食材。这类食材带有丰富多彩的蛋白质食物。贫血的孕妈妈每星期也要留意进餐2～3次蛋白质食物以补充铁。

　　2. 孕妈妈要进餐一定量的水果蔬菜。蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够 提升机体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。孕妈妈每日不可忘掉进餐蔬菜水果和新鲜水果。

　　3. 孕妈妈不必吃过咸的食材。水肿时要吃清淡的菜，不必吃过咸的食材，尤其是萝卜咸菜，以避免 水肿加剧。

　　4. 控制水份的摄取。水肿较比较严重的孕妈妈尽可能控制水份的摄取。

　　5. 孕妈妈要少吃或不要吃难消化吸收和申胀气的食物(如煎炸的糯米糕、地瓜、圆葱、马铃薯等)，以防造成腹胀，使血液流回不畅，加剧水肿。

　　6. 孕妈妈在怀孕3月后要穿比较宽松、舒服的鞋，前后左右留出1公分空间。鞋底子地面防滑、鞋后跟以2cm为好。孕妈妈的脚非常容易水肿，最好是挑选绵软纯天然材料的软皮或帆布鞋，可合理降低脚的疲惫。pvc人造革或透气效果不佳的伪劣运动鞋，厚重并且不诱气，会使水肿加剧，鞋底子滑、摔倒的可能性大。