随着年龄的增长，身体也不比年轻时的健康，到了年纪老年疾病就慢慢出现。洗澡是生活必须的事情，但是中老年人洗澡需要注意很多的细节问题。

　　有些中老年人洗澡时，喜欢用毛巾等用力搓擦，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤自然“防线”的功能，招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度萎缩，不宜用含碱过多的肥皂，否则会降低皮肤的酸性，有利于细菌繁殖，对健康产生不利。用沐浴露代替碱性过强的肥皂等洗涤用品，沐浴后还应适当抹些可以保湿的润肤露，这样都可以有效抑制皮肤的干燥。

　　中老年洗澡要注意哪些

　　长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液会相对减少。尤其患有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，极易发生中风以及心肌梗死。患有肺心病、肺气肿、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。因此，洗澡时间不宜拖得过长，以免发生意外。此外，老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒等症状。

　　吃饱或是饥饿的时候也不宜进行洗澡，吃饱后洗澡会影响身体的消化吸收，出现低血糖、虚脱，甚至是晕倒。

　　老人们平时洗澡时应注意以下几点：1.避免洗澡时水热，一般以35℃-40℃的温水为宜。过高的水温可引起血压暂时升高，心跳加快，心脏负荷加重；2.洗澡时间应限制在半小时以内。由于浴室内氧气少，二氧化碳浓度高，时间表过长会加重心脑缺氧、缺血；3.浴池水深度应适宜，不超过乳房水平，过深则压力大，增加心脏负荷尔蒙容易发生意外；4.餐后一小时后再洗澡，饱餐后立即洗澡，全身表皮血管被除热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应减少，会引起低血糖，甚至虚脱或昏倒。

　　中老年在洗澡的时候一定要把握好时间和水温，最好不要独自一个人的时候在家洗澡，特别是冬天，水温高人容易缺氧，所以一定要注意。