如今的社会由于各种各样工作压力太大，生活方式和饮食搭配也也不规律性，夜生活文化经常造成休息不好等都是造成内火胃热肝火大的状况，会造成人体发声器官，胃肠待会出現一些不适感，当出現这种问题后我们要控制一些欠佳的生活方式和规律性，多喝白开水，饮食搭配要口味淡，留意睡眠质量歇息，吃一些润肺降火祛毒减温的食材，减少工作压力来减轻这种病症。

　　问题一

　　胃热 表现症状：消化道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿疼、没有食欲等。 胃热分实虚: 虚热主要表现为轻微咳嗽、没有食欲、腹胀、舌红、少苔等; 实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭等。

　　胃热，就是胃热。胃热调整理应遵照清热解毒、清滞的标准，要饮食搭配控制，太过热流的东西少吃，甜而不腻的食材少吃，饮食搭配应该提升浅绿色蔬菜水果与应季水果，以补充维他命和碳酸盐的不够，而且适度留意口腔健康。药疗法层面，能用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃热。

　　下火食方：鲜萝卜汁、小米粥、甜瓜

　　萝卜汁茯苓功效辛、甘、凉，归肺、肝胆经，有胃热者能够 食用萝卜汁开展调养医治。但属脾胃虚弱型口腔溃疡者不适合服食。小米粥有清热去火、解暑解渴、净心祛火的功效，能净心胃之火。莲籽、伏苓、山药等皆为健脾养胃的东西，西洋菜、油麦菜、小青菜、番茄、枇杷果等全是有利于消化吸收的食材。胃热超温者，还可在寒冬时节根据吃水果来降胃火。

　　问题二

　　肝火 表现症状：头疼头晕、耳鸣、眼睛干涩、口干口渴、口苦口臭、两肋涨痛、睡眠质量不稳、人体炎热、舌苔发白变厚。

　　肝火多由外部刺激性造成，睡眠质量充足、调节情绪、调整情绪,维持心情愉快有利于调整身体的肝火。药疗法层面，肝太热了者能用金菊花、溪黄草、夏枯草、赤芍等舒肝息火的中药材合煎饮服。不适合吃辛辣食物、海腥、过腻过酸、油炸食品，及其牛肉、海龙虾、白肉、乌梅干等。

　　下火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

　　梨有护肝和促进消化的功效。黄菊花与枸杞子对肝火旺、用眼过度造成的眼睛发干有不错的功效。食材降火,丝瓜、橘子、茄子、无花果、豌豆苗、苋菜。护肝可多吃牛肝或鸡肝，特别是在合适头昏脑涨、眼赤目干、常常动脑者。

　　问题三

　　内火 表现症状： 闹心心浮气躁、面赤口干、心里躁热，失眠、、口舌生疮等。 内火分实虚： 虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;

　　实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、心烦易怒等。

　　内火升高可造成牙齿疾病。调节情绪，降低焦虑不安，少生心思烦心事。以防内火血气方刚，引起心脑血管病症。内火防止维持良好心态，寒温适当，多食水果蔬菜，少食辛辣食物的东西，控酒，加强锻炼。用黄芩、莲子芯等药品净心祛火。

　　下火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤 内火多食一些寒性而味道微苦的食材，如茄子、苦麻菜、百合花、苦丁茶类，多食酸枣、大枣、百合花或是干净的小动物胚胎等滋补心肾之品。