青光眼是相对比较严重的一种眼病，轻则使患者出现眼睛怕光、疼痛、视力下降等症状，重则可能会导致患者完全失去光明，不过这种疾病也是可防可治的，从日常的小事入手，对降低青光眼的发生几率有很大的帮助。

　　如何预防青光眼？

　　1、 不要暴饮暴食

　　无论是吃饭的速度太快，还是经常大鱼大肉，都有可能会影响眼睛当中的压力，当眼压不断升高的时候，则可能会导致青光眼出现，尤其是老年人每顿饭都不能够吃到太饱，以七八分饱为宜，同时还要避免喝刺激性的饮品，比如浓茶、咖啡或者各种酒。

　　2、 到处愉快的心情

　　特别生气或者经常处于紧张以及焦虑的情绪当中，则很容易使心跳加快，促使血液流动的速度变得更快，最终则可能会导致眼压升高，增加青光眼的风险，因此平时要保持平和的情绪和良好的心态，建议通过转移注意力的方式缓解情绪，比如听音乐或者跑步。

　　3、 避免长期停留在昏暗的环境当中

　　当眼睛突然受到强光刺激的时候，也很容易导致青光眼发生，因此要避免长时间待在光线停留的环境当中，每一小时就要到光线充足的地方，对缓解眼睛不适感有一定的帮助，尤其是情绪特别激动的时候，尽量不要待在这种环境当中，否则青光眼的发生几率会更高。

　　4、 避免过度劳累

　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都要劳逸结合，否则会因为疲劳过度而对身体健康造成影响，也有可能会导致眼压出现波动，增加青光眼的发生几率。

　　5、 保持充足的睡眠

　　睡眠不足或者经常熬夜都可能会影响眼压，增加青光眼的几率，因此要通过各种方法提高睡眠质量，避免因失眠对健康造成不良的影响，比如在睡觉之前可以泡一泡热水脚或者喝杯牛奶。

　　青光眼会瞎吗？

　　青光眼是一种致盲性的眼病，所以是可以引起患者的失明。但是老百姓讲的盲跟医学上讲的盲不大一样，医学上讲的盲是有标准的。但是很多晚期的青光眼患者，还不至于一点光都看不到，当然也有部分患者是连光都看不到。在没有经过及时诊断、及时治疗，或者是定期随访，患者的眼压控制不好，视神经继续恶化是可以导致患者的失明的。

　　青光眼可以预防吗？

　　青光眼是没有什么办法可以预防的，但可以早期发现青光眼，从而得到及时的治疗。现在普遍推荐超过40岁以上的中老年人，每年都要定期地进行眼科常规检查，包括比如眼压、视神经的检查，从而能够更早期的发现青光眼。即便是发生了青光眼，也能够及时地诊断和治疗，不至于发展到青光眼晚期，从而影响了视功能，影响生活质量。

　　青光眼有遗传吗？

　　青光眼有遗传，在患者的直系亲属中具有一定的遗传倾向，如果爸爸妈妈有青光眼，小孩也有可能有青光眼，但是并不代表一定会发生。目前也没有发现非常明确的遗传基因，遗传的只是遗传眼部的解剖结构，比如对于闭角型青光眼而言，比较窄的房角、比较短的眼轴，这些解剖结构是可以遗传给子女，就使得子女发生青光眼的风险会增加。

　　青光眼是一种致盲性非常高的疾病，因此患者在平时一定要控制眼压，遵医嘱用药，保持心情平和，避免眼压升高。患者要避免接触会导致眼压升高的危险因素。少喝含有咖啡因的饮料，戒烟戒酒，饮水要少量多次。进行适度的锻炼。居住的环境要改善照明。