男士人体属阳，一旦出現了畏冷、手脚冰冷的状况，就表明身体阳气虚，肾脏功能一定出現了问题。一旦男生阳虚，肾脏功能便会有一定的反映，常常主要表现为多尿、尿稀，近乎半透明。此刻就需要开展适度的调养。平常在空闲時间多出门活动，报名参加慢跑等提升体质的健身运动。饮食搭配也应当稍加调节。我们来了解一下。

　　男生阳虚的表现

　　阳虚者具体表现为畏冷，阳虚者的人畏冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬季就手冷过肘，足冷过膝。许多 年青男士也普遍手脚发凉，但是假如只是是手指头、脚指头发冷或发冷不超过腕膝关节以上，不一定便是阳虚，与气血两虚、气虚、气郁、肌肉无力乏力相关。

　　阳虚者普遍夜尿频多，小便多，坦坦荡荡的。水喝下去是穿肠经过，立即尿出来，欠缺蒸发汽化，也有的人尿频尿急、有晚上尿频，可是每一次量少，并不是真实多尿，只是潜意识正确引导;阳虚者者普遍头发稀少不繁茂、黑眼圈、嘴唇偏暗;阳虚者普遍舌体胖大柔嫩，脉诊沉细。

　　男生阳虚的调养方式

　　1、精神调理

　　阳气虚的人常主要表现出心态不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因而，要擅于调整自身的情感，清除或降低消极情绪的影响。

　　2、自然环境调摄

　　此类人融入暑寒转变之能力较差，略微变凉，即觉冷不能受。在夏天，要留意培补阳气，假如能在夏天开展二十至三十次晒太阳，每一次十五至二十分钟，能够进一步提高融入冬天寒冷气侯的工作能力。由于夏天身体气血趋于表皮，皮肤毛孔、肾藏开疏，阳虚者的人切勿在户外露营，睡眠质量时不必让电风扇直吹;有空调通风设备的屋子，要留意室内室外的温度差不必过大，另外防止在树荫下面、水亭以及过堂风非常大的走廊久停，如果不留意夏天防冻，只图一时之快，更易导致或手脚麻痹不逐或面瘫等中医学说白了的“风痹”病的产生。

　　3、锻炼身体

　　因“动则生阳”，故阳虚者的人，要提升锻炼身体，一年四季，锲而不舍，每日开展1～2次。实际新项目，因精力高低而定，如散散步、跑步、太极、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类运动活动和各种各样民族舞蹈活动等，也可以常作阳光裕、空气浴，健壮卫阳。太极拳层面，坚持不懈做强壮功、站桩功、健康保健功、长寿功。

　　4、饮食搭配调理

　　多食有补肾壮阳功效的食品，如牛肉、羊肉、鹿肉、鸡脯肉。依据“春夏养阳”的规律，夏季三伏，每伏能食禄特科技粥或牛肉附子汤一次，相互配合乾坤阳旺之时，以壮身体之阳，更为合理。

　　5、药品健康养生

　　可采用阴补阳祛寒、通调肾脏之品，常见药品有鹿茸片、海狗肾、蛤蚧、虫草、巴戟天、霪羊霍、仙茅、苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可采用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若轴力阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂粉冬常服，虚甚至可加山参;若偏脾阳虚者，挑选理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者能用济生肾气丸。