很多女性为了拥有更好的身材，都会选择各种各样的减肥方法，减肥药就是平时非常常见的一种，但是长时间吃减肥药对于身体健康是非常不利的，很可能会诱发女性出现月经不调等等的身体不适吃减肥药，月经不调怎么办好呢?

　　1、找到引起月经不调的原因

　　很多原因都可能会引起女性出现月经不调，在服用减肥药以后出现月经不调，首先需要寻找到具体的原因，如果确定是由于减肥药服用过度而引起的，这时候首先需要停止减肥药的服用，并且尽快的恢复正常饮食。

　　2、饮食规律

　　月经不调最好是能够适量的补充营养，这时候一定要有规律的饮食。并且不可以吃生冷刺激性的食物，过酸过辣的食物都不可以大量吃，并且平时要多喝开水，尽可能保持大便通畅。

　　月经期间还应该要补充营养，适当的吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如豆制品奶制品，蛋制品。另外也可以适量的吃一些猪肝，鸡肉，猪肉，菠菜等食物。

　　3、注意作息

　　适量的运动能够有效的加快新陈代谢，对于内分泌失调或者是药物后引起的月经不调也会有一定的改善作用。但是运动量不宜过大，最好是能够选择瑜伽，快走，慢跑等等运动量适中的运动项目。并且还应该要保证充足的睡眠时间，尽可能不要熬夜。

　　4、按摩

　　吃减肥药以后出现月经不调，可以通过按摩来进行缓解。首先需要采取仰卧位然后用右手的鱼际为只对腹部的气海穴进行按揉，大概保持一分钟左右，然后再用右手指腹按摩下肢的三阴交穴。每一个穴位按摩一分钟，最后再用手掌在小腹的位置按摩一分钟左右。按摩力度，保持穴位附近有酸胀感。