极高的气温，让人群不出门，空气中的细菌或者病毒让人防不胜防，会让身体生病的，在夏季要不想这样下去，该如何保住身体身体健康呢?如果预防湿邪入侵呢?

　　1、不喝酒

　　对于一些人来说，喝酒是不分季节的，可能因工作需要，可能真的是每餐必饮，但是，在夏天最好就不要喝酒了。

　　这是因为在夏天喝酒会影响到正常的代谢，酒水虽说是温性的，但是，喝进身体却会助湿邪，在夏天本就湿邪严重的情况下喝酒，会加重湿邪，对于身体调节会造成较大的伤害。

　　2、少吃冷饮

　　夏天炎热，不少人会喝很多冷饮，对于凉性的水果更是吃很多，适当的食用冷饮、西瓜对于降温解暑有一定的帮助，但是，当你过多的食用这样的食物，往往会影响到肠胃的代谢，使得肠胃消化吸收能力有所减弱。

　　这样在一定程度上也会造成湿邪的加重，对于身体调节会造成较大的影响，少吃冷饮能够避免湿邪加重，能保健好身体。

　　3、不要睡地板上

　　夏天温度高，即使打着空调还是感觉到热，不少人会选择睡在地板上，在地板上铺上凉席或者是垫子。

　　但是，地板会吸收空气中的水分，在人们睡在上面的时候，会使得这些湿气进入到身体中，造成四肢出现酸痛的情况。

　　更不用说一些人生活条件有限会睡在地下室，那里的湿气会更重，更容易造成四肢酸痛。因而，在夏天即使再炎热也应该睡在床上。

　　4、室内空气要流通

　　造成湿气伤害身体，还有一个原因，那就是忽视房间中的湿气，这个时候可以保持房间的空气流通，在早上起床后，打开门窗，进行通风，对于带走湿气有一定的帮助。另外，可以用电风扇吹走湿气，对于保持房间空气的对流有一定的作用

　　总结：以上生活方式可以预防湿邪入侵，看完之后，看看本身是否存在，改掉它们，采取正确的预防暑热，这样身体才会健康哦。