肝胆对大家的身体影响是非常大的，如果肝胆功能出现异常之后可能会出现身体中毒素排不出去的情况，那么这个时候就可能会导致内分泌系统出现紊乱了，所以在肝脏出现排毒不好的情况之后，大家一定要谨慎起来，那么肝胆排毒不好怎么办呢？下面小编就给大家详细的介绍一下解决的方法。

　　一、吃枸杞改善肝胆排毒能力

　　枸杞能够提升肝胆的耐受能力，在肝胆出现异常之后，可以通过吃枸杞来提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞不仅仅能够提升肝脏抵抗读书的能力还能够起到保护肝脏的作用，对于提升肝脏对毒素的耐受能力也是非常好的，大家每天可以咀嚼吃一小把枸杞来改善肝胆的排毒能力。

　　二、按摩改善肝胆排毒能力

　　通过按摩太冲穴也能够很好的改善肝胆排毒，太冲穴的位置一般在足背的跖骨之间，通过拇指按揉3到5分钟可以起到很好的改善作用，能够让人感觉到轻微的酸胀感觉，那么这个时候就已经起到效果了。

　　三、增加睡眠改善肝胆排毒能力

　　肝脏排毒在出现异常之后，大家应该注意一下自己的生活习惯，在平时一定要改正熬夜的不良习惯，熬夜会让肝脏的恢复出现异常，那么这个时候就可能会导致肝脏排毒能力出现问题了，所以保证充足的睡眠时间也是可以改善肝胆排毒能力的。

　　四、锻炼身体改善肝胆排毒能力

　　在身体出现异常之后，大家一定要及时通过锻炼来改善身体的免疫力，免疫力在增强之后可以增加肝脏排毒能力，对于改善这种情况也是有着非常不错的效果。

　　在经过上面的介绍之后，想必大家也已经了解了肝胆排毒不好怎么办的解决方法了，在出现了这种情况之后，大家一定要注意自己的饮食和生活习惯，只有这样才能保证自己的身体健康，不受其他疾病的侵扰。