在生活起居中，大家能够 根据各式各样的方法来提高自身的免疫能力，免去病苦的苦恼。在其中最身心健康的方法便是健身运动和饮食疗法，可是这二种方式奏效相对性较慢一些，且需要大家长期性坚持不懈，才可以得到 好的实际效果。也有一种方法便是根据药品开展医治，像松果菊、黄芩属、野生灵芝、维他命C等药品能够 提高呼吸系统的免疫能力。

　　松果菊

　　松果菊是提高免疫力的最火爆的药品，也是大家抢救时的常见药品之一。松果菊具备抗生素和抑菌作用，它是大家在耐寒及其预防传染时的优选药品。松果菊提高免疫力的方法有二种。第一种方法是根据抑止透明质酸酶，立即与病毒感染战斗，透明质酸酶是造成病毒扩散的元凶。另一种方法是加快白细胞计数的生长发育繁育，白细胞计数可以提升人体免疫水准，协助身体与病毒感染战斗。

　　黄芩属

　　这类中药材以其提高免疫力及其抵御严寒、流感和病症的作用而长期性出名。这类药品针对这些孱弱的、残废的、需要滋补养生的患者而言有所为合理。黄芩属可以补充动能，改进身体消化吸收作用，滋补养生肺脏，使身体更非常容易自身康复治疗。

　　野生灵芝

　　这类食用菌是世界上最好的人体免疫系统养生食材之一。做为一种融入原，野生灵芝能够 协助我们融入工作压力，绕开工作压力对我们的身心健康导致的消沉影响。野生灵芝另外还能够协助我们缓解与海王星有关的比较敏感。与松果菊一样，野生灵芝能够 推动人体白细胞的生长发育繁育。特别是在非常值得一替的是，野生灵芝能够 协助大家应对人体免疫系统的错乱，如艾滋病、漫性疲劳症及其病菌和滤过性毒菌感染。

　　维他命C

　　维他命C有推动人体免疫系统的功效，而且提升白血球低吞食病菌的工作能力，及其提高胰腺及淋巴球的工作能力，协助身体提升抵御成分及提高血液中干扰素栓的成分，是合理的黄酮类物质，可抵御毁灭性分子结构，是提高免疫力的维他命之一。蕴含维他命C的蔬菜水果、新鲜水果，比如：苹果、青柠檬、柳橙等，全是提升免疫力的优良食材来源于。