平和体质是健康体质的表现，但相对来说，对于平和体质的养生原则，很多人却不知道。专家介绍，在日常生活中，想要保持体质平和的话，除了日常保养之外，还需要进行体质调养。那么平和体质的调养原则是什么?

　　平和体质调养原则：

　　1、平和体质在调养身体的时候，气味调和食物与药物的寒热温凉一样，是根据它们对机体所施加的影响来决定的，即从药食作用于机体所产生的反应概括出来的。凡能减轻和消除热症的药物或食物，其性寒凉;反之能减轻和消除寒证的药物，其性温热。

　　2、平和体质的调养，还需要注意季节的变化，随着季节的交替，对人体的功能也会产生较大的影响。在养生的时候，必须要根据不同的气候，从而进行有效的饮食调养，从而达到体质平和的效果，从而有效促进健康，防治疾病的发生。

　　3、说明四时气候的变化，季节的交替，对人体的生理功能产生一定影响。必须根据不同气候特点，进行饮食调养，以维持体质平和，促进健康，防止疾病的发生。

　　平和体质调养方式

　　平和体质主要表现为面色红润身体棒，在日常的饮食中，一定是吃什么什么香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。

　　在饮食上，一定要注意千万不要暴饮暴食，不要吃得太饱，也不能太饿，哈药注意食物的冷热。在饮食上，可以选择多吃一些五谷杂粮、瓜果蔬菜，但千万注意一定不要多吃辛辣以及油腻的食物。出了饮食之外，还应该加强体育锻炼，在平时可以打球、散步以及打太极拳。

　　俗话说“风从颈后入，寒从脚底生。”平和体质的人，为防气血阻滞不通，筋脉拘挛抽搐，关节屈伸不利，慢跑，自行车，快步走，跳绳，每天半小时，不拘时间，帮助你呼出胸中浊气，通畅气血，一身俱暖。

　　以上是对平和体质调养方式做出的分析，专家指出想要拥有平和体质就要进行身体调养，只有掌握平和体质调养以及养身国防法，才能最大限度的保证大家的身体健康。