前列环素是人身体里边的一种活性物质，在男性女性的人体里边都是有前列环素的，不必认为前列环素便是造成男性前列腺炎的物质，实际上前列环素是一种炎症性物质，当身体的前列环素增加的情况下，人体便会出現发炎，那麼前列环素造成的痛经怎么办?如何缓解前列环素造成的经痛?经痛如何减少前列环素?讨论一下。

　　1、吃止疼药。针对前列环素造成的经痛，医师一般建议病人服食止疼药来减轻，由于止疼药能抑止前列环素的代谢，进而减轻痛经的症状。但是，这类治疗方法仅仅临时减轻痛经的症状，并不可以除根经痛。

　　2、控制饮食。前列环素代谢越多，经痛的状况也便会越比较严重，而前列环素代谢的量和本人的日常饮食也是有一定关联的，建议在生理期要管理自己的饮食搭配，不必吃脂肪率高的食材和含糖量高的食材，由于这两大类物质会推动前列环素的代谢。因此，在平常少吃或是不吃甜食、生日蛋糕等食材。

　　3、多吃素餐。素餐类食材，像豆类食品、蔬菜水果等都归属于脂肪率低的食材，这种食材能调整内分泌，进而降低前列环素的代谢，以做到缓解痛经的目地。尤其是豆类植物，带有纯天然的雌性激素，可合理抑止经痛。

　　4、缓解痛经食材

　　4.1、黑糖姜茶。针对经痛的女性朋友而言，可适当的喝些黑糖姜茶，据研究表明，黑糖姜茶能够让大家的人体溫暖起來，并且还能够提升动能，能具有舒经血气，加速血液循环系统等的功效，黑糖姜茶还能让女人月经也会排出去比较畅顺。多吃这五种食材,经痛都算不上事，黑糖姜茶是五种食材之一。

　　4.2、枸杞子。枸杞子是食药同源的一种中药材，据临床护理说明，枸杞子针对女士的“最好的朋友”有非常大的竞技性。多吃这五种食材,经痛都算不上事，据研究表明，枸杞子具备多种多样的碳水化合物可以提升身体免疫力。

　　4.3、榴莲果。获得榴莲果时，有的人便会一脸的看不上，却不知道，榴莲果却有非常好的减轻女士经痛的功效，并且还能够合理的改进腹部寒性的病症，能推动人体温度升高，针对虚寒体质者而言，为一种理想化的滋补品。

　　4.4、木耳。多吃这五种食材,经痛都算不上事!据研究表明，木耳含有化学纤维与胶原纤维，化学纤维与胶原纤维都能够推动肠胃蠕动，并且黑木耳的热量很低，能提升饱腹感，还能够具有非常好的补血补气实际效果，木耳为出色的高纤低卡的减肥食物。

　　4.5、牛羊肉。牛肉的营养很丰富多彩，针对经痛的女性朋友而言，适当的吃些牛羊肉还可以具有减轻功效。