汉堡包是我们日常饮食上较为普遍的一种便捷食材，而汉堡包主要是由蔬菜水果及其肉类食品所制做而成，再加番茄沙司及其色拉酱口味很好，备受大家的钟爱，而汉堡包之中的乳白色酱便是色拉酱，色拉酱的口味很好，合适调料，也合适制做蔬菜水果沙拉等。

　　汉堡包里边的乳白色酱是啥?

　　汉堡包里乳白色的酱是色拉酱，色拉酱原材料挑选范畴很广，各种蔬菜、新鲜水果、海货、蛋品、肉类食品等均可用以水果沙拉的制做。色拉酱是用各种各样凉透了的水泥熟料或者能够 立即服用的干料生产加工成较小的样子后，再添加调味料或浇上各种各样冷少司或冷调味酱拌和而成的。

　　色拉酱多吃会造成 长胖。

　　从动能层面剖析：本来比能量很低的蔬菜水果、新鲜水果在色拉酱的包囊下动能翻着跟斗直线升高。拌一盘水果沙拉基本上最少需要50克色拉酱，假如追求完美口味，期待展现出一片蔬菜水果都被色拉酱包囊的实际效果得话，那麼一盘水果沙拉大概就需要拌入100克上下的色拉酱。

　　除此之外这100克的色拉酱自身的动能比同样净重的猪肠的动能也要高于三倍。因此 色拉酱不但高脂肪，里边还隐藏了许多 盐，长期性服用不但会令人变肥，还会继续对心脑血管病产生伤害。

　　相近水果沙拉能具有非常好的减肥瘦身：

　　1、用糖醋汁替代色拉酱制做蔬菜水果沙拉

　　各种颜色的蔬菜水果放于盘里，加少量糖提鲜，根据本人口感倒进白醋或米醋调料，最终放进小量的盐。添加醋的蔬菜水果只需放进少量的盐就可以具有非常好的增味功效。由于酸是盐味的改性剂，醋不但降低了食用盐的使用量，它还能具有了维护蔬菜水果中维他命C和大部分B族维生素的功效。

　　2、酸牛奶替代色拉酱制做酸奶水果捞

　　酸牛奶拥有 和色拉酱类似的口味和凝结情况，但酸牛奶的动能和脂肪率却大大的小于色拉酱。值得一提的是，酸牛奶還是钙和优质蛋白的优良来源于，美味可口的另外归还营养成分大大加分。

　　3、花生酱替代色拉酱制做蔬菜水果沙拉

　　花生酱尽管脂肪率不低，但我们一般吃花生酱时是需要放水稀释液的。稀释液后的花生酱里添加适量的蒜末和醋能够 调合成美味可口的料汁，把它淋在蔬菜水果上，产生丰富多彩口味的另外还补充了钙、镁、钾等矿物，能具有非常好的减肥瘦身。