如果是长期面对电脑或者是一些银幕的人，应该会有这样的现象，就是自己的眼部健康会受到特别大的冲击，因此这个时候我们就需要做一些日常的护理手段，比如说服用一点维生素，能够促进我们眼部的健康。

　　一、维生素b对眼睛的作用

　　对眼睛有效果的不仅仅是维生素b而是整个维生素b族，比如说我们平常了解比较多的维生素b和维生素b12以及维生素b6。要知道在我们眼睛里面是聚集了相当多的神经细胞的，这个时候我们如何才能保证眼睛的健康呢？只要能够保证这些神经细胞的活力就行，而维生素b族就是可以向这些细胞注入活力的东西。

　　二、如何获得维生素b族

　　其实特别简单，日常我们多吃一些新鲜的蔬菜跟水果就可以，但是身体对这些来自于水果和蔬菜的维生素b的吸收能力是有一定限制的，所以我们同时还可以服用一点含有维生素b的保健品，这样就能够针对性的进行一个补充。

　　三、维生素b可以长期服用吗？

　　当然是不可以的，如果长期去服用维生素b的话，就会让我们可能出现维生素b中毒的情况，其实任何一种维生素都是不能够长期依赖性的服用的，最后都有可能会出现中毒的状况。希望这一点能够作为大家的一个常识点去记住。

　　关于维生素b对眼睛的作用，我们今天就了解到这里，是不是看完以后对维生素b又有了另外一种认识呢？其实任何一种东西我们只要愿意去了解就会发现，它跟我们平时所理解的可能会有不太一样的地方，特别是维生素b这种东西，不要以为维生素对身体只有好处没有害处，如果你一旦出现维生素中毒的情况，那真的就是非常糟糕了。