我们的足部是存有很多的血管及其筋络的，因而其也是十分敏感的一个位置，假如我们在生活起居中沒有好好地维护它就很容易出現一些症状，而脚跟大津疼便是一种较为普遍的状况，这有可能是跟腱炎、肌肉痉挛亦或是是人体缺少维生素及其营养元素而造成 的，那麼下边就来详解下脚跟大筋疼是什么原因？

　　这类状况一般是跟腱炎或是是周边滑囊有炎症。这一一般是由于长期的挤压成型或是是穿鞋不适合导成的。建议你先用开水搓洗一下，歇息几日，而且内服的药品看一下实际效果。建议先内服布洛芬缓解疼痛病症，需要观查，假如实际效果不太好，疼痛持续，建议做磁共振查验，诊断是不是

　　患跟腱炎

　　筋痛考虑到是肌肉痉挛疼痛，考虑到是低血钙造成 的。建议查验营养元素能够 服食孕妇钙片。多吃大骨头汤和鲫鱼豆腐汤、猪瘦肉。脚后跟疼的原因有很多种多样平常注意保暖能够 敷热或用温水洗脚也可能是站的姿态不对造成的.假如站起时把人体的重心点放到脚跟上就

　　会造成脚后跟疼.建议去拍一张影片,假如拍片子有增生那麼便是由于增生造成。

　　跟腱炎的医治

　　1.逃生方式 （1）健身运动前应热身运动，健身运动要慢慢停止下来，运动后做适度的释放压力活动。 （2）注意休息，防止负重，有效健身运动。 （3）健身运动时穿适合的靴子。挑选合适健身运动的頻率、健身运动的路面和健身运动的标准的靴子。 （4）常常伸展和提升腿部肌肉训炼，在平时健身运动中慢慢提升爬山、爬楼新项目。假如需要，可慢慢提升速率和间距。 2.应用支撑点垫 支撑点垫能够 拉高脚裸，以降低对跟健的拉申。还可在晚间睡眠质量时应用直发夹板，以维持跟健固定不动。假如病情恶化，建议穿徒步靴或应用拐棍，便于跟健修补。

　　[平时医护]

　　1.健身运动前应热身运动，健身运动要慢慢停止下来，运动后做适度的释放压力活动。 2.注意休息，防止负重，有效健身运动。 3.健身运动时穿适合的靴子。挑选合适健身运动的頻率、健身运动的路面和健身运动的标准的靴子。 4.常常伸展和提升腿部肌肉训炼，在平时健身运动中慢慢提升爬山、爬楼新项目。假如需要，可慢慢提升速率和间距。 5.走跑场所太硬、运动鞋偏硬等都是有可能引起跟健发炎。在鞋后跟里加一层垫协助缓解跟健焦虑不安。

　　[合理饮食]

　　一般饮食搭配，适度补充高蛋白食物、高维他命及营养丰富的食材。