许多 岗位全是需要经常熬夜值夜班的，例如护理人员、医师等这类需要全天待人接物的岗位。可是假如常常值夜班造成夜晚错乱对人的基础代谢有非常大的影响，由于身体在排出来内毒素的机会一般全是在晚上歇息的情况下。非常是女士常常值夜班得话人体的损害是非常大的，今日就为大伙儿介绍一下常常值夜班对女士的人体损害吧。

　　一、女性上夜班的危害

　　1.胃肠作用损伤

　　因为晚间胃肠蠕动减慢，晚班时吃的夜餐会长时间滞留在胃中，促进胃酸很多代谢，胃粘膜长期受胃液刺激性，长此以往，则可能造成消化不良，乃至胃粘膜糜乱，出現溃疡。

　　2.造成临时不孕症

　　适龄女士常常从业晚班工作中，不仅会影响隔日的精神情况，还会继续导致免疫力低下，可能影响雌性激素的代谢，及卵细胞品质，造成短暂性的不孕症。

　　3.影响皮肤身心健康

　　常常加晚班的女士，皮肤无法得到好的维护保养，这是由于，睡眠质量的情况下，人体代谢的儿童生长激素增加，而儿童生长激素能够推动皮肤细胞再生，让人光彩照人，相反，长期熬夜则可能造成女士皮肤不光滑，淡黄，身体雌激素代谢失衡;还会继续促使双眼周边血液循环系统越差，造成眼周出現黑眼圈和眼袋。

　　4.引起妇科病

　　女士经常熬夜加班加点，会改变人体原来的人体生物钟，进而使机体性命规律产生混乱，造成内分泌作用失衡，从而影响女士排卵周期，出現月经失调，雌激素代谢不平衡，乃至产生子宫肌瘤，子宫壁变病，乳腺变病等。

　　二、怎样抵御经常熬夜损害

　　1、生地煲猪蹄：每一次用生地60到100克，猪蹄一只，花生仁100克，放水适当共煲1个钟头上下，此量能够3~4在用。若担忧生地伤到肠胃，还能够加十几粒花生仁，能具有健脾养胃，清肺火的作用。生地熬汤过多会导致气血虚血严寒，在服用这类养生药膳时要留意适当。

　　2、霸王花煲猪骨头：每一次用霸王花一到两株，猪骨头500克，小枣一到二颗，放水适当共煲1个钟头上下，此量能够3~4在用。霸王花性繁花落尽，有润肺止咳消燥，益气养阴津的作用，合适人体炙热、酒烟过多者服用。